Imate hipotireozu? Štitna žlijezda ne voli ovu hranu, evo šta treba izbjegavati

Bolesti štitne žlijezde su sve više prisutne u životima ljudi, a stres, neredovno spavanje i loša prehrana svakako utiču da se bolest razvije.

Ukoliko imate hipotireozu, što je bolest smanjenog lučenja hormona štitne žlijezde, na ove namirnice bi trebali obratiti posebnu pažnju.

Izbjegavanjem istih, podržat ćete zdravi rad vaše štitne žlijezde i poboljšati sveukupno zdravlje organizma, kako piše Healthline.

Trending

Sarajevo "prodisalo", vjetar rastjerao smog: Pogledajte očaravajuće prizore decembarske noći

Ultra-prerađena hrana

Ultra-prerađena hrana bi mogla povećati zapaljenja i oksidativni stres u organizmu. Oksidativni stres je vid reakcije organizma na slobodne radikale koji mogu povećati antioksidativnu odbranu organizma i voditi ka oštećenju ćelija.

Hašimotov tireoditis može povisiti markere zapaljenja i oksidativnosg stresa, a jedenjem ultra-prerađene hrane povećavamo ove markere i negativno utičemo na rad tiroidne funkcije.

Ultra-prerađena hrana koju bi valjalo izbjegavati jesu: grickalice, gazirana pića, žitarice za doručak i 'zdravi' proizvodi sa značajnim udjelom šećera i konzervansa.

Gluten

Protein koji se nalazi u žitaricama poput pšenice ili zobi, može prouzrokovati reakciju u organizmu, posebno kod osoba osjetljivih na isto ili sa celijaklijom. Ovo može voditi do daljih deficijencija nutritivnih materija i upale koja pogoršava hipotireozu.

Ako ste osjetljivi ili imate intoleranciju na gluten, doktori preporučuju da pratite bezglutensku dijetu.