Deset znakova da vaše tijelo ne podnosi gluten

Više od 50 bolesti povezano je s glutenom, proteinom koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu.

Procjenjuje se da čak 99 posto ljudi nije svjesno da njihovo tijelo ne podnosi gluten i da imaju celijakiju.

Možda ste i vi među njima, pročitajte sljedeće simptome koji mogu biti znakovi da ste intolerantni na gluten.

• Stomačne tegobe poput gasova, nadimanja, proljeva ili zatvora, koji je posebno izražen kod djece koja ne podnose gluten.

• Keratosis pilaros (kožno oboljenje poznato i kao "pileća koža" koje se pojavljuje na rukama. Ovo se najčešće dešava kao manifestacija nedostatka masnih kiselina i vitamina A što uzrokuje gluten koji pretjerano pustoši crijevnu floru.

• Pretjeran umor nakon ručanja jela koje sadrži gluten.

• Autoimune bolesti poput Hashimoto tiroiditisa, reumatskog artritisa, ulceroznog kolitisa, lupusa, psorijaze, skleroderme ili multiple skleroze.

• Neurološki simptomi poput vrtoglavice ili osjećaja neravnoteže.

• Hormonski disbalans.

• Česte migrene.

• Fibromialgija – dijagnoza kada vaš ljekar ne može ustanoviti razloge zašto ste hronično umorni.

• Oticanje i bolovi u prstima, kukovima i koljenima.

• Česte i nagle promjene raspoloženja.

„Najbolji način da provjerite da li vaše tijelo ne podnosi gluten jeste da započnete eliminacijsku dijetu i da u periodu od najmanje dvije do tri sedmice (što duže, to bolje) izostavite hranu koja u sebi sadrži gluten. Potom ga ponovno počnite jesti, i ako se tegobe vrate – intolerantni ste na gluten“, savjetuje njujorška stručnjakinja i liječnica, dr. Amy Myers.

Ukoliko se ta dijagnoza ispostavi tačnom, jedino rješenje je da u potpunosti iz ishrane izbacite namirnice koje sadrže ovaj protein. Morat ćete provjeravati i da li ga sadrže vaši lijekovi i dodaci prehrani.