Da li je bolje raditi kardio prije ili nakon treninga snage?
Također treninzi snage doprinose topljenju sala, a sada je objavljena studija u Journal Strengthu koja kaže da nema razlike u tome da li se kardio trening radi prije ili poslije treninga snage.
Međutim i pored toga neki fitnes stručnjaci smatraju kako je bolje prvo raditi trening snage, a potom kardio zbog toga što je prirodno da se odradi teži trening dok je tijelo još uvijek svježe.
U slučaju da se prvo uradi kardio tijelo će biti umorno i trening snage neće se moći raditi s maksimalnim opterećenjem, a zbog umora i tehnika može biti lošija.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
