10 snažnih prirodnih lijekova protiv bolova koji se kriju u kuhinji

10. Đumbir protiv bolova u mišićima

Istraživači iz Danske su otkrili da đumbir, kao obični dodatak jelu, može ublažiti bol u mišićima za cijelih 63% – za samo dva mjeseca. Stručnjaci su otkrili da se u đumbiru nalazi moćan spoj pod nazivom gingerols koji sprječava proizvodnju hormona koji stvaraju osjećaj boli.

Na kraju opsežne studije, naučnici su zaključili da je, za najbolju učinkovitost, dovoljno dodati jednu kašikicu sušenog ili dvije kašikice svježe nasjeckanog đumbira u jedan obrok dnevno. Đumbir se također koristi i u borbi protiv mučnine i probavnih problema, ali je također koristan protiv blagog kašalja i prehlade. Već je godinama poznato da đumbir pomaže i u borbi protiv raka jajnika.

9. Klinčić i češnjak protiv zubobolje

Za zubobolju postoje dva snažna lijeka, a jedan od njih sigurno uvijek imate u svom domu. Prvo, klinčić. Nježno žvakanje klinčića može olakšati zubobolju i upalu desni za samo dva sata, poručuju naučnici sa UCLA. U klinčiću se nalazi eugenol, snažni prirodni anestetik. Pored toga što je odličan lijek za zubobolju, klinčić je idealan i za smirivanje nadutosti.

Drugi moćan lijek za zubobolju je češnjak / bijeli luk. Kada prelomite češnjak, alicin, sastojak koji se u njemu nalazi, se otpusti i počinje djelovato kao antibakterijsko sredstvo. Slijedeći put kada vas zaboli zub, prelomite češnjak i stavite ga na bolni zub. Zubobolja u nekim slučajevima nestane i u roku od nekoliko minuta, iako bi moglo proći i nekoliko sati prije nego bol potpuno nestane.

8. Češnjak protiv uhobolje

I opet češnjak. Za liječenje uhobolje, jednostavno stavite dvije kapi toplog ulja od češnjaka (možete izgnječiti češnjak i pomiješati sa uljem) u bolno uho dva puta dnevno – i tako pet dana.

Ovaj jednostavni tretman vam može pomoći bolje i od lijekova, tvrde stručnjaci sa Sveučilišta New Mexico School of Medicine. Naučnici kažu da aktivni sastojci koji se nalaze u češnjaku (germanij, selen, i sumporni spojevi) mogu uništiti desetine bakterija koje uzrokuju bolove. Više o zdravstvenim prednostima češnjaka…

7. Trešnje protiv raznih bolova

Najnovija istraživanja pokazuju da se barem jedna od četiri žene bore sa artritisom, gihtom ili hroničnom glavoboljom. Ako ste jedna (ili jedan) od njih, trešnje vam mogu olakšati bol, poručuju istraživači na East Lansingu, Michigan State University.

Njihovo istraživanje otkriva da antocijanini, spojevi koji daju trešnji crvenu boju, imaju protu-upalna svojstva – i to 10 puta jača od aspirina. “Antocijanini pomažu pri gašenju snažnih enzima koji započinju upalni proces, tako da oni mogu spriječiti, kao i liječiti, mnoge različite vrste boli,” objašnjava Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor nauke o hrani na Michigan State University. Njegov savjet: Uživajte u 20 trešanja (svježih, smrznutih ili sušenih) dnevno, a zatim nastavite sve dok se bol ne nestane.

6. Lijekovima za migrenu dodajte i jaku kafu

Ako ste skloni migrenama, naučnici poručuju da nakon upotrebe vašeg lijeka popijete i šoljicu jake crne kafe.

Naučnici sa National Headache Foundation-a tvrde da će kafa povećati učinkovitost lijekova za migrenu za čak 40% ili više! Stručnjaci kažu da kofein stimulira želučane sluznice da apsorbiraju tablete protiv bolova brže i učinkovitije.

5. Sol ublažuje bol stopala (i noktiju koji urastaju u meso)

Naučnici sa Stanforda poručuju da je rješenje problema sa noktom koji urasta u meso poprilično jednostavno. Prema njihovim riječima, sve što treba jeste da redovno potapate bolno stopalo u slanu toplu vodu – i ova bolna infekcija može nestati čak u roku od četiri dana! Sol ublažuje upale, a također ima i anti-bakterijska svojstva, odnosno efikasno djeluje protiv bakterija koje uzrokuju oticanje i bol.

Omjer soli bi trebao biti otprilike jedna kašikica soli na jednu čašu vode, a temperatura vode može biti i sobna, bitno je samo da nije prehladna jer bi vam to stvorilo dodatne neugodnosti. U ovu slanu vodu potopite zahvaćeno područje stopala 20 minuta – dva puta dnevno, sve dok infekcija ne splasne.

4. Grožđe protiv bolova u leđima

Ako imate bolove u leđima, grožđe bi moglo biti jednostavan i ukusan način za brz oporavak. Nedavna studija sa Sveučilišta Ohio State ukazuje da konzumiranje jedne zdjelice grožđa dnevno može opustiti uske krvne žile i značajno poboljšati protok krvi u oštećena tkiva leđa (i to često u roku od tri sata).

Kičma potpuno ovisi o obližnjim krvnim žilama, jer joj one dopremaju neophodni kisik i hranjive tvari, tako da je poboljšavanje protoka krvi ključni korak za ozdravljenje oštećenih tkiva leđa, tvrdi dr. Stengler sa Sveučilišta Ohio State.

3. Borovnice protiv infekcije i bolova mokraćne bešike / mokraćnog mjehura

Konzumiranje jedne zdjelice borovnica dnevno, smrznutih, svježih ili cijeđenih (kao sok), može smanjiti rizik od infekcije mokraćnog sistema za cijelih 60 posto, tvrde istraživači sa Sveučilišta Rutgers iz New Jersey-a.

Borovnice su prepune tanina, biljnih spojeva koji su snažan prirodni neprijatelj bakterija koje uzrokuju probleme u mokraćnom mjehuru. Obično su ove bakterije, protiv kojih se borovnice i bore, polazna tačka za bolove i infekcije mokraćnih kanala, objašnjava dr. Amy Howell, naučnica na Rutgers Sveučilištu.

2. Med liječi bolne ranice u ustima

Ranice u ustima obično nastaju nakon prehlade ili gripe i mogu biti poprilično bolne, ili ako ništa, stvoriti nelagodu. Ali i za njih postoji jednostavan lijek koji se (vjerovatno) nalazi u vašoj kuhinji. Dovoljno je da ih premažete nepasteriziranim medom četiri puta dnevno, sve dok ne nestanu.

Ovaj prirodni lijek je učinkovitiji od trenutnih lijekova za čak 43%, tvrde istraživači na Medical Centru Dubai u Ujedinjenim Arapskim Emiratima. Sirovi med je prirodni enzim koji se bori protiv upale, uništava viruse i ubrzava oporavak oštećenog tkiva, kažu autori studije. I još više zdravstvenih prednosti meda…

1. Kurkuma kao lijek za hronične bolove

Najnovije studije pokazuju da je kurkuma, popularni indijski začin, zapravo tri puta učinkovitiji (kada se radi o ublažavanju bolova) od aspirina, plus može pomoći da se ublaži hronična bol za čak 50 posto kod ljudi koji se bore s artritisom, tvrde istraživači sa Cornell-a.

Posljednjih godina se desila eksplozija u istraživanjima kurkumina – antioksidansa pronađenog u kurkumi. Studije su pokazale da ima protuupalno, antivirusno, antibakterijsko, antifungalno i antitumorsko djelovanje. Istraživači preporučuju da dodate 1/4 kašikice ovog začina dnevno u bilo koje jelo, od riže pa sve do mesa ili povrća, piše Pixelizam.com.