Pet stvari kojima se nikada ne biste trebali hvaliti

U protivnom, može zvučati kao da ste slabi, što je kontraefekat od onog što ste željeli postići. U nastavku pročitajte pet stvari kojima se ljudi često hvale iako to zapravo ne bi trebali raditi.

1. „Odlično obavljam više stvari odjednom.“

Ovo zapravo znači: „Stalno me ometaju.“

Niko nije „dobar“ u multitaskingu, odnosno obavljanju više zadataka odjednom. Istraživanja pokazuju da multitasking smanjuje produktivnost, ometa pozornost i pamćenje, i smanjuje sposobnost prebacivanja s jednog zadatka na drugi. Također je dokazano da osobe koje imaju naviku obavljati više stvari istovremeno, lošije obave zadatke od onih koji postupno rješavaju zadano. Pokušajte rješavati jedan po jedan zadatak i primijetit ćete znatno bolje rezultate.

2. „Skoro nikada ne spavam.“

Ovo zapravo znači: „Nikako da se naspavam. Umoran sam.“

Mnogi ljudi tvrde da manje sna znači veću produktivnost. Međutim, nedostatak sna utječe na mozak i oslabljuje kognitivne funkcije. Nedostatak sna smanjuje pažnju, radnu memoriju, dugotrajno pamćenje i sposobnost donošenja odluka. Kronični nedostatak sna ima ozbiljan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje.

3. „Ja sam perfekcionist.“

Ovo zapravo znači: „Zbog svojih nerealnih očekivanja ne mogu normalno funkcionirati.“

Iako je perfekcionizam pozitivna osobina, ponekad si takve osobe postavljaju nerealno visoke standarde zbog čega imaju poteškoće s ostvarivanjem ciljeva. Biti perfekcionist je uredu ako ste hirurg koji ponekad zaista mora savršeno izvesti zahvat. Ostali perfekcionisti očekuju savršenstvo u svim aspektima života. Postavljaju previsoke ciljeve sebi i drugima, i teško se oporavljaju od pogrešaka. Istraživanja pokazuju da te osobe imaju znatno više fizičkih i mentalnih problema.

4. „Neuspjeh mi je nepoznanica. Uvijek uspijem.“

Ovo zapravo znači: „Igram na sigurno jer se ne znam nositi s neuspjehom.“

Postoji velika razlika između onih koji pokušavaju postići uspjeh i onih koji pokušavaju izbjeći neuspjeh. Istraživanja pokazuju da ljudi koji izbjegavaju neuspjeh, jednostavno ne mogu uspjeti. Takve osobe će isprobavati nove stvari samo kada procijene da bi mogli uspjeti i igraju nasigurno. Njihova motivacija proizlazi iz ega, umjesto interesa za osobni razvoj. Ljudi koji izbjegavaju neuspjeh su često, u želji da ostvare cilj, skloni prevarama.

5. „Neprestano sam u gužvi.“

Ovo zapravo znači: „Ispaštam jer sam radoholičar.“

Često nailazimo na ljude koji vjeruju da besposličarenjem mogu ostvariti uspjeh. Dok vi radite, oni vjerojatno spavaju ili se zabavljaju. Činjenica je da je za uspjeh potreban rad. No, istraživanja pokazuju da više od 50 sati rada sedmično čini više zla nego dobra. Radoholičari imaju smanjenju kvalitetu života.

Istraživanja pokazuju da pretjerani rad uzrokuje psihičke poremećaje, uključujući hiperaktivnost, opsesivno-kompulsivni poremećaj, tjeskobu i depresiju.Svakodnevni prekovremeni rad također ima posljedice na fizičko zdravlje i upravljanje stresom.

Umjesto da radite bez prestanka 24 sata u sedmici, uživajte u slobodnim aktivnostima i cijenite svoj rad.