Adriana Lima se vraća u formu: Za njen brzi gubitak kilograma zaslužna je ova vježba

Formu Adriane Lime nakon trećeg poroda dežurni "trač ćoškovi" na internetu mnogo su komentirali, no jedna od najljepših žena svijeta nije se obazirala na te poruke već je uživala u majčinstvu.

Slavna manekenka sada je spremna za povratak na pistu, vratila se na zdravi režim prehrane i posvetila se treniranju.

Lima je u samo nekoliko sedmica tranformisala svoju liniju, a za njen povratak kondicije i ubrzavanje metabolizma zaslužna je jedna vježba.

Trending

Ovo je Melinina želja koju je Haris godinama odbijao da ispuni

O kojoj je vježbi riječ, Lima je otkrila na svom Instagram profilu.

Naime, trenutno se najviše posvetila preskakanju užeta. Ta vježba povećava kardiovaskularne i atletske sposobnosti koje doprinose bržem gubitku masti i boljem toniranju tela. 

[instagram]https://www.instagram.com/p/CpNWlbWrq1O/[/instagram]

Ovakvi treninzi su joj prioritet i najviše ih radi jer vjeruje da su joj pomogli da ne skupi suvišne kilograme nakon prve dvije trudnoće.

[instagram]https://www.instagram.com/p/CrBHfzFrt0x/[/instagram]

Stručnjaci tvrde da je ovo jedna od najdjelotvornijih vježbi za mršavljenje. Istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta, poput preskakanja užeta imaju bitnu ulogu u održavanju fizičke kondicije, gubljenju masnih naslaga i celulita te pozitivno utječu na zdravstveno stanje, ali i raspoloženje, prenosi Story.