Novo istraživanje otkrilo koliko bi trebali slušati muziku da bi bili sretni

Istraživači s British Academy of Sound Therapy (BAST) sugerišu da bi slušanje muzike na dnevnoj bazi po 78 minuta dovelo do boljeg mentalnog zdravlja.

Takođe, oni kažu da je dovoljno i samo pet minuta slušanja muzike da osoba bude srećna.

Ekipa sa akademije je istraživanje sprovela s Deezerom, a anketirano je 7.500 pretplatnika širom svijeta.

Istraživanjem su došli do rezultata da vam treba:

14 minuta muzike za podizanje raspoloženja što vas čini srećnim
16 minuta smirujuće muzike što vas čini opuštenim
16 minuta muzike s kojom ćete prebroditi tugu
15 minuta motivišuće muzike vam je potrebno za koncentraciju
17 minuta muzike vam je potrebno da smirite bijes

Lyz Cooper osnivačica BAST-a je povodom istraživanja izjavila:

“Određena svojstva muzike utiču na naše tijelo i um. Ukoliko se odlučite da posvetite jedan dio dana slušanju muzike, to može uveliko da utiče na vaše mentalno stanje. Slušajući muziku koja vas čini srećnim pokreće vašu krv u dijelove mozga koji razvijaju asocijaciju s nagradom, a smanjuje protok do amigdale, dijela mozga koji vas asocira na strah”.

Što se tiče rok muzike, 28% ispitanika je reklo kako im taj žanr pomaže da procesuiraju osjećaj bijesa. U tome im najviše pomaže pjesma benda AC/DC “Highway To Hell”.