Zašto je bitno masirati stopala prije spavanja

Masaža je najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanje zdravlja. Ime joj potječe od arapske riječi massa što znači dodir. 

Prirodna rješenja za natekla stopala

Jeste li impulsivni, hrabri ili praktični: Šta vaša stopala govore o vama?

Čuvajte zdravlje: Dovoljno je da samo pet minuta hodate bosonogi

O stanju mišića, koji pokreću naše tijelo, uveliko ovise držanje i izgled. Masaža utječe na njih tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer masažom uklanjamo nakupine mliječne kiseline koje dovode do grčeva i bolova u mišićima. Uz to, masaža potiče i olakšava probavu te predstavlja veliku pomoć, ali i jedan od načina tretiranja određenih stanja, piše Positivemed.

Masaža stopala ima odlične prednosti za cijelo tijelo: 

Relaksacija

Podmlađivanje

Smanjeno oticanje

Pojačana cirkulacija

Poboljšan san

Olakšanje bolova 

Bolja funkcija zglobova

Bolja funkcija mišića

Smanjeni krvni pritisak

Studije su pokazale kako je kratka masaža pred spavanje od pet ili deset minuta za svako stopalo pomaže kvaliteti sna i umanjuje rizik od nesanice. 

Pogledajte video.