Za bolju potenciju: Začinite ishranu i uživajte u akciji ispod plahti

Uz smetnje cirkulacije koje su glavni uzrok impotencije, u 20 posto slučajeva to je nizak nivo testosterona. U liječenju impotencije sve više traže prirodne supstance, odnosno hrana i ljekovito bilje za dobar seks.

Ako želite povećati šanse da večer uspije, ubacite čili papričice na jelovnik jer on ubrzava cirkulaciju što će osigurati bolju prokrvljenost i povećati osjetljivost na dodir.

Koja hrana se još preporučuje za potenciju i dobar seks?

Lubenica 

Sočna lubenica sadrži citrulin, zbog kojeg se ubrzava cirkulaciju. 

Kelj, šparoge i špinat

Kelj, špinat i drugo lisnato povrće bogati su vitaminom A, koji podržava funkciju endokrinih žlijezda. Vitamin E u avokadu i šparogama pomaže osloboditi testosteron, estrogen i progesteron koji potiču seksualne reakcije. 

Celer

Celer sadrži androsteron i androstenol, hemikalije koje čine da se osjećamo više seksualno privlačnima, tvrde stručnjaci. 

Čaša vina 

Čaša crnog vina može vas opustiti, ali crno vino sadrži i antioksidanse koji poboljšavaju cirkulaciju. Uzburkat će krv i bolje prokrviti sve dijelove tijela pa se malo vina preporučuje.

Banane

Ukratko, za dobar orgazam zaslužna je banana, koja hrani i jača vaginalne mišiće, a muškarcima jača izdržljivost.

Čokolada

Čokolada sadrži kakao, a kakao sadrži feniletilamin, stimulans koji povećava uzbuđenje, zbog kojeg nam se seks čini kao dobra ideja. 

Orasi

Orasi su puni omega-3 masnih kiselina, koje su odgovorne za proizvodnju hormona važnih u seksualnom odnosu, pogotovo na vrhuncu odnosa.

Kafa

Budi mozak, srce, a samim tim i vaš krvotok.

Ostrige

Cink i vitamin B6 glavni su razlozi zašto su ostrige nezamjenljive za snažnu erekciju i jak libido. 

Losos

Već smo rekli da su za potenciju i mušku plodnost veoma važne omega 3 masne kiseline. 

Višnje/trešnje

Poznati afrodizijak koji pospješuje dotok krvi, piše Bloodsky.

Antiseks-hrana

Masan komad crvenog mesa potaknut će probavu u petu brzinu, a zbog toga bi vam se moglo početi spavati. Pomfrit, kao i hrenovke, sadrže trans-masti koje mogu negativno utjecati na razinu testosterona i cirkulaciju, upozoravaju stručnjaci. Energetska pića oduzimaju krila, grah je zabranjen prije strasti, kao i mlijeko te sir.