Vruće vam je? Pogledajte efikasne trikove koji će vam pomoći da se rashladite

Želite li ovo ljeto preživjeti toplinske valove, koristite ove trikove! Uzmite malo leda iz zamrzivača i stavite tamo gdje su krvne žile najbliže površini kože. To uključuje zapešće, vrat i prsa. Ovako će se temperatura krvi malo spustiti, pa će i vama biti ugodnije.

Također, svi znamo da je piti vodu apsolutno najvažnije. No čini se da kokosova voda može biti i puno bolja za vas jer hladi brže od vode. Ljubitelji čaja, ne strepite, postoji i trik za vas.

Napravite čaj od mente. Menta je poznata po efektu hlađenja, a isto tako će zadovoljiti žeđ. Za one koji imaju ventilator, dobar je trik i da stavite zatvorenu bocu punu hladne vode ispred ventilatora koji će je lagano raspršivati.

Možete i namočiti dvije plahte u hladnoj vodi i njima se pokriti. Hlađenje stopala u lavoru u mlakoj ili hladnijoj vodi također pomaže ako baš jako zagrije.

Ako ste vani po ekstremnim vrućinama, primijenite jedan od ovih načina. Osigurat će vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature, prenosi 24sata.hr.

• Napunite vodom bočicu s raspršivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i vlažite otkrivene dijelove tijela svako malo.
• Držite zadnji dio vrata zaštićen, bilo da ste u hladu ili šeširom ili kapom s dugim zadnjim dijelom. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dijela znači i hlađenje ostatka tijela.
• Držite vrećicu s ledom ili bilo šta ledeno iza glave.
• Smočite kosu, cijelu ili je samo lagano navlažite, ovisno koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu.
• Namočite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu.
• Namočite rukave na košulji. Kako vjetar puhne tako će vas hladiti.
• Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće ljeti često dovodi i do pregrijavanja stopala. Možete namočiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge.
• Rashladit će vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svaki sat. To će sniziti temperaturu tijela.
• Istuširajte se hladnom vodom prije izlaska.
• Pođite na kupanje na bazen ili na more.
• Pijte više vode, svako malo.