Vježbe za bolje pamćenje

Vježbanje četiri sata nakon učenja može pomoći da bolje zapamtite naučeno, pokazuje istraživanje koje objavljuje Current Biology.

72. osobe  su učestvovale u istraživanju, koje su rješavale zadatak povezan s lokacijom slika. Zadatak je trajao oko 40 minuta nakon čega su učesnici podijeljeni u tri grupe.

Prva grupa je neposredno nakon završetka zadatka vježbala u trajanju od 35 minuta, druga je četiri sata poslije, dok posljednja grupa uopšte nije vježbala.

Nakon dva dana, učesnici su se vratili u istraživački centar  gdje su preispitani kako bi se vidjelo koliko su naučili.

Rezultati su pokazali da osobe koje su vježbale četiri sata nakon učenja, imaju jače i jasnije sjećanje, te da im se bolje aktiviraju područja u mozgu koja su povezana s prisjećanjem.

S obzirom da je broj učesnika mali, potrebno je da obaviti nova istraživanja kako bi sigurno znali da li trebamo vježbati nakon učenja.