Vikend detoksikacija: Kako se riješiti toksina koje smo unijeli tokom sedmice?

Osjećate zamor, nedostatak energije, suha vam je koža, pojavili su vam se tamni krugovi oko očiju... To su znaci da vam je tijelo nakupilo toksine, zbog čega ste podložni i prehladama i virusima. Bitno je posvetiti pažnju bubrezima, jetri, plućima, crijevima i limfi.

Kako da očistite tijelo od svih toksina koje ste unijeli tokom sedmice? 

Potrebno je da jedete nemasnu hranu, sa što manje slatkiša, mesa i krompira, a da pijete što više tekućine. Ujedno budite aktivni, i barem idite u šetnju, na plivanje.Možete je uraditi barem dva puta godišnje tokom dva vikenda. 

Homehealthyrecipes savjetuje ovako:

Subota: 

Nakon buđenja popijte 2,5 dl tople vode. Za doručak jedite žitarice ili voćni jogurt, uz zeleni ili crni čaj.

Za ručak pripremite oslić, salatu sa limunovim sokom, pojedite lubenicu ili bananu uz 2,5 dl. vode. Za užinu uzmite jogurt, jabuku ili neku drugu voćku. 

Večerajte tunu uz salatu i povrće (brokule ili špinat).

Nedjelja

Nakon buđenja popijte 2,5 dl tople vode, a za doručak opet žitarice, zeleni čaj ili kruška. Užinajte grejp, a za ručak spremite supu od povrća uz pileća krila i salatu od krastavaca.

Večerajte integralno pecivo, salatu od cvekle i mrkve uz iscijeđeni limun, i čaj od koprive.