Tajne guste i blistave kose: Kako prirodno ojačati i obnoviti svoju kosu

Iako genetika u velikoj mjeri određuje izgled vaše kose, postoje mnogi trikovi i tehnike koje vam mogu pomoći da dobijete gustu, zdravu i bujnu kosu kakvu želite.

Gustina i sjaj kose često su simbol ljepote, pa ako vam kosa dijeluje beživotno ili želite poboljšati njenu teksturu, evo nekoliko korisnih savjeta.

Ispravna ishrana ima veliki uticaj na zdravlje vaše kose. Kosa zahtjeva važne nutrijente poput proteina, cinka i vitamina iz B kompleksa da bi rasla i bila jaka. Uvrstite u jelovnik namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što je losos, zatim zeleno povrće, jaja i integralne žitarice. Ove namirnice pomažu jačanju folikula i podstiču zdrav rast kose.

Masaža vlasišta je jednostavan i efikasan način da poboljšate cirkulaciju krvi i omogućite hranljivim sastojcima da lakše dođu do korjena kose. Koristite ulja poput ricinusovog, kokosovog ili arganovog i nežno masirajte tjeme kružnim pokretima 5 do 10 minuta nekoliko puta nedeljno. Piling vlasišta takođe može pomoći uklanjanju odumrlih ćelija i viška nečistoća, čineći kosu zdravijom i lakšom za stilizovanje.

Proizvodi koji sadrže peptide predstavljaju sjajnu podršku za jačanje i rast kose. Peptidi stimulišu rast novih vlasi, učvršćuju korjen i poboljšavaju elastičnost kose, što sve zajedno doprinosi bujnijem i zdravijem izgledu.

Na kraju, važno je izbegavati prečesto korištenje aparata poput pegle i figara, jer oni isušuju i oštećuju dlaku, čineći je tanjom i lomljivijom.