Riješite se kilograma i bolova u vratu ležeći u jednom položaju samo pet minuta!

Ako želite smršaviti, izgladnjivanje nikada nije rješenje. Okrenite se zdravoj prehrani i tjelovježbi.

A možete isprobati i zanimljivi savjet naučnika iz Japana, Fukutsudzija, piše Healthyfoodhelp.

Vježbu treba napraviti tri puta dnevno po pet minuta, i potrebno je da ležite u pravoj poziciji.

Fukutsudzi je uveo zanimljivu tehniku kojom se tijelo rješava masnoće na struku i nogama.

Smotajte peškir i pričvrstite trakom. Sjedite na čvrstu površinu i potom lezite a pod leđa staite peškir.

Raširite noge u dužini ramena i savijte stopala da se dotiču, kao na slici. 

Produžite ruke iznad glave, okrenite dlanove prema dole i spojite male prste desne i lijeve ruke. 

Iako izgleda lak, ovaj položaj nije vrlo ugodan, stoga je dovoljno da budete u njemu pet minuta. 

Upamtite: prvo se okrenite na stranu, pa onda ustanite iz ovog položaja.

Počnite sa minutu ili dvije, dokle možete izdržati, dok se zijelo ne navikne na pet minuta. 

Osim gubljenja kilograma, riješićete se i bolova u vratu.