Redovno ih konzumirajte: Najbolje namirnice protiv stresa

Bogato je magnezijem, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.

Obiluje željezom, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.

Ako ga svakodnevno konzumirate, imat ćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.

Suho voće je najbolje jesti ujutro, za doručak, isjeckati ga sitno i pomiješati s jogurtom.

Suhe banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezija, željeza i vitamina B.

Nutricionisti ih preporučuju umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama, pišu Novosti.rs.