Pročitajte deset jutarnjih navika sretnih ljudi

Ukoliko ste željni promjene, počnite polako i prisvojite one koje vam najviše odgovaraju! Jeste li jutarnja osoba ili noćna ptica?

Istraživanja pokazuju da su jutarnje osobe sretnije i zadovoljnije svojim životom. Pročitajte deset jutarnjih navika sretnih ljudi. Ukoliko ste željni promjene, počnite polako i prisvojite one koje vam najviše odgovaraju!

Probude se zahvalni

Probude se, sretni i zahvalni na svom životu i novom danu. Ako im stvari idu loše, naprave popis pozitivnih razloga zbog kojih trebaju biti sretni. Osobe koje jasno izražavaju zahvalnost, manje su anksiozne, depresivne i usamljene.

Ne preskaču doručak

Doručak je najbitniji obrok, koji pruža potrebne nutrijente, minerale i energiju, koji će vam pomoći da izdržite težak i buran dan.

Ne zaboravljaju pomoliti se ili meditirati

Potrebno je posvetiti malo pažnje sebi i svojoj psihi, opustiti se, pomoliti se, zahvaliti Bogu, meditirati …

Vježbaju prije posla

Vozite bicikl, trčite, prošetajte psa….

Čine dobra djela

Sretni ljudi bez problema pomažu onima kojima je pomoć potrebna. Zapravo, pomaganje ih još više usrećuje, a upravo sretni i zadovoljni ljudi žive duže.

Ne razmišljaju previše o prošlosti

Sretni ljudi imaju jednu zajedničku stvar – ne razmišljaju previše o prošlosti i ne žale. Oni žive u sadašnjosti i ne dozvoljavaju da im lijepe trenutke kradu žaljenja za starim danima.

Sreća je navika

Znate li da je 40 posto vaših dnevnih aktivnosti – čista navika? Sretni ljudi u te aktivnosti “ubacuju” i radost i zahvalnost, zato su uvijek vedri i nasmijani.

Ignoriraju smetnje

Sretni ljudi se ujutro ne provjeravaju mailove, pozive i poruke. Ništa ne smije omesti jutarnji mir i jutarnje navike.

Znaju koji su im ciljevi

Oni znaju šta im je cilj, što trebaju postići taj dan i koliko truda moraju uložiti u svoje zadatke. Zadovoljstvo se povećava što smo bliže zadanom cilju.

‘Pretplaćeni’ su na sreću

Zadovoljne i sretne osobe ne čekaju da ih neko ili nešto napravi sretnima, već pozitivnim mislima sami šire vedrinu i sreću. Zato ih je lako i raspoznati i uživati u njihovom društvu.