Probudili ste se sa natečenim licem? Donosimo vam brze kućne savjete za rješenje problema

Opet ste se probudili sa natečenim licem?

Otok lica ili podbuhlost se dešava kada se tečnost nakuplja u tkivima vašeg lica. Otečeno ili naduto lice ima mnogo uzroka, uključujući alergije, povrede i infekcije.

No, nekada može biti i od unosa pogrešne hrane ili konzumacije alkohola. 

Ako želite smanjiti natečenost lica, ove metode vam mogu pomoći.

Hladna obloga

Vrećice ispod očiju? Nedostatak sna, alergije, slana hrana i pušenje – sve to može dovesti do natečenosti podočnjaka. Kese obično znače da se tečnost tamo skupila. Jedno od najlakših kućnih metoda je hladna obloga. Čistu krpu navlažite hladnom vodom, ocijedite je i lagano pritisnite na oči nekoliko minuta. Uradite to dok sjedite, a ne ležeći. Stavite krpu u frižider ili zamrzivač za dodatnu hladnoću.

Krema za hemoroide

Ova krema bez recepta može učiniti više od jedne stvari. Djelomično djeluje tako što zateže vašu kožu. Tako da ga možete koristiti za liječenje natečenosti ispod očiju. Nanesite ga kao hidratantnu kremu. Ako vam je miris prejak, umiješajte ga u svoju uobičajenu hidratantnu kremu. Pazite da vam ne uđe u oči. To može izazvati iritaciju, pa čak i pogoršati natečenost.

Pijte više vode

Ponekad je rješenje za natečenost ili otok više vode. Kada ste dehidrirani, ćelije i tkiva vašeg tijela upijaju vodu i zadržavaju je. To može dovesti do nadutosti. Dok pijete, ćelije ispuštaju nagomilanu vodu i pomažu da se otok smanji.

Podignite stopala

Ako su vam stopala ili gležnjevi natečeni, podignite ih kako biste lakše skinuli teret. Podizanje natečenih područja pomaže u sprečavanju nakupljanja tečnosti u donjem dijelu tijela. To se zove edem. To se može dogoditi iz mnogo razloga, uključujući trudnoću , duge dane na nogama, vožnju na velike udaljenosti ili putovanje avionom. Sjednite sa stopalima na otoman ili sofu ili legnite s nogama uza zid. Podignite ih iznad svog srca.

Borite se protiv nadutosti na licu vrećicama čaja. Potopite ih u toplu vodu, ostavite da se ohlade i stavite preko očiju. Kofein čaja je ono što pomaže u sužavanju krvnih sudova kako bi se smanjilo natečenost. Zato koristite crni ili oolong čaj, a ne biljni kao što je pepermint ili kamilica. Ili probajte ohlađene kriške krastavaca, koji imaju protuupalna svojstva.

Smanjite unos soli

On kontroliše ravnotežu tečnosti u vašem tijelu, uključujući i količinu krvi. Konzumiranje previše soli može podići vaš krvni pritisak i uzrokovati zadržavanje viška tekućine u tijelu. Natrijum u soli uvlači vodu u vaše krvne sudove i povećava ih. To može uzrokovati oticanje lica, nogu, gležnjeva ili stopala. Cilj je da ne jedete više od 2.000 miligrama natrijuma dnevno. To je manje od kašičice soli.

Ograničite alkohol

Noć pijenja može se pokazati kao naduto lice, stopala ili stomak. Alkohol ima upalni učinak na vaše tijelo. Takođe je diuretik, zbog čega gubite vodu kroz mokraću. U većini slučajeva, otok nestaje za 12 do 24 sata nakon što vaše tijelo preradi alkohol. Voda za piće može pomoći u nadoknadi izgubljene tečnosti i smanjenju nadutosti.

Liječite svoje alergije

Mogu izazvati natečenost ispod ili oko očiju. Kontrolisanje vaših alergija takođe može kontrolisati oticanje. Držite se podalje od poznatih alergena, kao što su polen ili plijesan, što je više moguće. Razmislite o ispiranju nosa slanim rastvorom, poput neti lonca. Ako vam treba nešto jače, antihistaminici koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći. Razgovarajte sa svojim doktorom šta je najbolje za vas.

Probajte masažu

Ne samo da opušta, već može pomoći u otklanjanju otoka povezanih s trudnoćom. Masaža može pomoći da tečnost koja se taloži između tkiva teče tamo gde treba da ide. Vrhovima prstiju možete sami gnječiti natečena stopala ili noge. Ako voljena osoba ili prijatelj to može učiniti za vas, još bolje. Masaža mišića i mekog tkiva ne samo da smanjuje oticanje, već i stres, napetost i bol.

Ibuprofen ili Aspirin

Ovi i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi se prodaju u slobodnoj prodaji. Oni mogu pomoći u smanjenju otoka i pratećeg bola. Ako imate srčano oboljenje ili visok krvni pritisak, razgovarajte sa svojim ljekarom pre nego što ih uzmete.