Pet crteža koji prikazuju sličnost namaza i joge (FOTO)

Islam nalaže da se salat ili molitva trebaju obaviti vrlo svjesno, i fizički i duhovno.

Postoji veliki broj rasprava o duhovnom značenju namaza, ali rijetko ko spominje i njegov fizički značaj, piše portal Mvslim.com.

Autorica teksta Jasmine Ibrahim-Issa piše da je jedne prilike, dok je klanjala, rekla sebi: „Čekaj, ovo je isto kao poza u jogi.“

U nastavku teksta, Jasmine piše da se nikada nije zalagala za jogu, ali je bila upoznata sa njenim prednostima.

Jasmine je crtežima željela prikazati sličnosti između joge i pozicija u namazu. Na njeno iznenađenje, sve se poklopilo.

Evo zdravstvenih prednosti ovih pozicija:

Tokom stajanja na kijamu ili u jogi 'namaste' stojite na obje noge. To olakšava nervni sistem. Istovremeno tijelo se tereti pozitivnom energijom. Ovaj položaj istovremeno ispravlja leđa i poboljšava držanje tijela. O ovom položaju naveden je i ajet u Kur'anu: "I vodi nas na Pravi put." Neki su protumačili da ovo znači poravnanje naših čakri. Dok recitiramo ajete iz Kur'ana, zvučne vibracije dugih samoglasnika A, I, i U stimuliraju srce, štitnjaču, epifizu, hipofizu, nadbubrežne žlijezde i pluća, koja se ujedno i pročišćavaju.

Ruku i Ardha Uttanasana rastežu mišiće donjeg dijela leđa, prednji torzo i bedra. Krv se pumpa u gornji trup. Ovaj položaj pogoduje za stomačne mišiće, abdomen i bubrege

Sjedenje i Vajrasana pomažu detoksikaciju jetre i stimuliraju djelovanje debelog crijeva. Ovaj položaj pomaže probavu prisiljavajući sadržaj želuca prema dolje. Pomaže u liječenju proširenih vena i bolova u zglobovima, povećava fleksibilnost i jača prsne mišiće.

Sedžda je najvažniji položaj u molitvi. Ovaj položaj stimulira frontalni korteks mozga. To ostavlja srce na višoj poziciji od mozga, što povećava dotok krvi u gornje dijelove tijela, posebno glave i pluća. To omogućava da se čiste mentalni toksini. Ovaj položaj omogućava razvijanje trbušnih mišića i sprečava mlitavost stomaka. To održava pravilan položaj fetusa kod trudnica, smanjuje visoki krvni pritisak, povećava elastičnost zglobova i ublažava stres, tjeskobu, vrtoglavicu i umor.

Mnogi ljudi izvode jogu zbog umirujućih uputa kako bi im pomogla razmišljati. Mehkim glasom, čovjek ili žena će opisati kako disati, šta zamisliti i osjećati. Recitiranje Kur'ana služi na sličan način kao smjernice za pojedinca.

Međutim, to ne služi samo da vas vodi u namazu, već i u životu. Mnogi opisuju meditaciju kao izvor prosvjetljenja, jer ih ostavlja na miru i polahko ispunjavaju svoje dnevne aktivnosti. Salat ima tačno tu namjenu. Smjernice i mir su temeljne vrijednosti u islamu do te mjere da je potrebna molitva pet puta dnevno! To je tako značajno da je sekta islama, sufizam, stvorena kako bi meditacija njihov glavni fokus.

To su samo neke prednosti povezane sa namazom. Prednosti recitiranje Kur'ana, zajedno s drugim značajkama molitve, zadubljeni su u aspekte psihologije, sociologije, neuroznanosti i još mnogo, mnogo više.

Sada se sigurno može reći da muslimani prakticiraju jogu više od 1400 godina.