Najvažniji vitamin za žene u 50-ima: Ubacite ga u dnevnu rutinu i vaša koža će izgledati savršeno
Kako starimo, naš organizam prolazi kroz brojne promjene, možemo osjetiti da se naša kosa prorjeđuje, tamne flekice pojavljuju se na našem licu i tijelu, a koža nam postaje suha.
Gubitak elastičnosti kože još je jedna od posljedica starenja koju će većina ljudi iskusiti u nekom trenutku.
Međutim, lijepa vest je da postoji nekoliko načina da svoju kožu održite što je moguće zategnutijom pa čak i da odgodite njezino opuštanje što uključuje kvalitetniju ishranu bogatu hranljivim tvarima.
Široki Brijeg upisao četvrti poraz u nizu, FK Velež slavi novu pobjedu
Dr. Nadir Qazi otkrio je koji bi vitamin trebale uzimati žene starije od 50 godina kako bi spriječile efekt opuštene kože i druge znakove starenja.
Ovaj stručnjak otkrio nam je da je dodavanje vitamina A u vašu dnevnu rutinu odličan način da koža izgleda mlađe.
Dr. Qazi napominje da se vitamin A može uzimati oralnu kao suplement ili nanositi na kožu u obliku kreme ili seruma.
Zamijenite skupe kreme ovim proizvodom: Pogledajte koje su prednosti vazelina
Ovaj vitamin je korisno sredstvo jer potiče proizvodnju kolagena i elastina koji se prirodno smanjuju kako starimo.
"Kolagen i elastin dva su proteina koja povećavaju elastičnost, čvrstoću i zategnutost naše kože", objašnjava on.
Špinat, krompir i mrkva namirnice su bogate vitaminom A pa je korisno uvrstiti ih u što većoj količini u svakodnevnu prehranu, piše Sensa.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.