Jednostavno, ukusno i ljekovito: Napravite čaj od banane (VIDEO)

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane s vlaknima. Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. Ne čudi, stoga, da upravo banane atletičari i sportisti najčešće preporučuju kao najbolje voće. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni. 

Anksioznost, stres i depresija često mogu izazvati neregularne uzorke sna i nesanicu, piše Healthydefinition.

Nesanica može biti uzrokovana i određenim lijekovima, poput onih za pritisak, a za njeno liječenje se opet nekad preporučuju - lijekovi. Da izbjegnete ovaj začarani krug, isprobajte čaj od banane.

Banana sadrži magnezij i kalij, oboje potrebni za dobar san jer opuštaju mišiće. Magnezij vas štiti od poremećaja sna.

Potrebna vam je banana i malo cimeta. Odrežite vrhove banane i sa korom je stavite u kipuću vodu. Neka vri još deset minuta. Ocijedite vodu u šoljicu i dodajte cimet. Pijte čaj 60 minuta prije spavanja.