Ispuhujući nos na pogrešan način štetimo zdravlju

Vrijeme je prehlada i gripa što nerijetko uzrokuje začepljen nos i dosadan iscjedak iz nosa. No prije nego što se uhvatite kutije s maramicama da biste očistili nos, stručnjaci upozoravaju kako možda činite više štete nego koristi.

Iako se čini logičnim puhnuti što je jače moguće kako bismo pročistili sinuse, to nam može čak i pogoršati stanje ili prouzrokovati još više problema.

Nos može biti začepljen od nakupljene sluzi, no većinom zbog upaljene i otečene unutrašnjosti nosa. Jakim ispuhivanjem još više iritiramo stijenke i oštećujemo unutrašnjost.

Srećom, doktori imaju savjete uz koje će muke začepljenog nosa biti olakšane. Umjesto naglog ispuhivanja, preporučuju blago ispuhivanje jedne po jedne nosnice.

Pritisnite jednu nosnicu prstom dok je druga slobodna i nježno ispuhujte kroz nju. Također, udisanje pare pomoći će pročistiti sinuse, a lijekovi protiv upale smanjit će otečenost stijenki i prolaza.