Isprobajte trodnevnu dijetu sa jabukama
Kalij i voćne kiseline su dobra kombinacija za sagorijevanje kalorija, poboljšavaju metabolizam i reguliraju probavu te balansiraju nivo šećera u krvi.
Jedna od zanimljivih trodnevnih dijeta preporučuje konzumiranje jabuka:
Prvi dan
Doručak: hljeb sa cijelim žitaricama, tri kriške jabuke, mladi sir
Užina: jabuka i keks
Ručak: 140 grama ribe, jabuka, narandža i celer
Užina: 85 grama mladg sira i jabuka
Večera: ražev hljeb sa mladim sirom
Drugi dan
Doručak: 30 grama voćnog pirea, 130 ml mlijeka, kašika grožđica i jabuka
Užina: jabuka
Ručak: palačinka od mlijeka i jaja sa mljevenom jabukom
Užina: 80 grama nemasnog jogurta sa komadićima jabuke
Večera: 40 grama riže sa pola banane i jabukom
Treći dan
Doručak: kriška raževog hljeba, tri kašike mladog sira i jedna jabuka
Užina: 140 grama jogurta sa sjeckanom jabukom uz malo limuna i cimeta
Ručak: 80 grama pečenog pilećeg fileta, jabuka, crvena paprika i limunov sok
Užina: jedna jabuka
Večera: salata od jedna jabuke i dvije mrkve, kašike grožđica i 50 grama sira
Ne zaboravite piti barem 1,5 litru vode tokom tri dana. Osjećati ćete se lakše, zdravije i svježije nakon ove kratke dijete, piše Everydayliked.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.