Hrana koja vas čini sitima: Jabuke će 'ubiti' glad, čili će ubrzati metabolizam (VIDEO)

Dijeta za neke osobe može značiti konstantnu glad, ali to u većini slučajeva ne mora biti tako.

Postoji nekoliko namirnica koje su bogate hranjivim tvarima, a koje će vam pomoći da duže vrijeme osjećate sitost, piše Daily Mail.

Nedavna istraživanja koja su provedena kažu da je najbitnije da se odviknete od svakodnevnih rituala, koji ustvari i čine da se osjećate naduto i prezasićeno.

"Najbitnije je da izbacite prejedanje ispred televizora, da jedete za stolom polako i umjereno", kaže doktorica koja je bila angažirana na ovom istraživanju.

Pogledajte koja je to hrana koja je bogata vitaminima i koja će vas duže držati sitima.

Loading...