Doktori preporučuju: Hodanje pomaže (VIDEO)

Ukoliko previše vremena provodite sjedeći, to može biti jako loše za vaše zdravlje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da je rizik od smrti čak 15 posto veći za one ljude koji dnevno sjede više od osam sati, piše Daily Mail.

A rizik je 40 posto veći kod ljudi koji sjede više od 11 sati dnevno. Nažalost, često provodimo vrijeme sjedeći dugo pred računarima, gledajući TV ili opuštajući se u udobnom kauču.

Naš društveni život jednostavno je postao takav, družimo se uz kafu ili večeru, idemo u kino, ili jednostavno razgovaramo - sve se svelo na sjedenje.

A ipak osjećamo da nemamo vremena za vježbanje suprotstaviti sve ove sjednice. Kako bi izgledalo da radimo, a pri tome vježbamo."Ubijamo dvije muhe jednim udarcem".

Pogledajte korisne savjete.

Loading...