Banane suzbijaju apetit, avokado drži kalorije: Voće koje će vam pomoći da smršavite (FOTO+VIDEO)

Suprotno popularnom mišljenju, nije svo voće baš tako jednako. Dok neko sadrži visok nivo šećera, drugo, ako se konzumira na pravi način, može pomoći pri gubitku težine, piše Daily Mail.

Papaya, naprimjer, sadrži enzim pod nazivom papaine koja promovira bržu apsorbciju hrane kroz utrobu.

Infografika dizajnirana od strane Fitness Republic otkriva 15 plodova koji su korisni za mršavljenje.

Dobra vijest za fanove avokada kao kremastog voća, koje je puno dobrih masti, jeste ta da se poboljšava metabolizam, kao i proizvodnja testosterona, hormona odgovorna za mršavljenje i kod muškaraca i žena.

Kruške i jabuke i imaju visok sadržaj vlakana i konzumiranje samo jednog će vam pomoći da se duže osjećati siti, a svakako će pomoći pri mršanju. Visok iznos antioksidansa u borovnicama oslobodit će organizam od toksina koji dovode do debljanja.

Loading...

Banane su ispunjene rastvorljivim vlaknima kojim se suzbija želja za velikom količinom hrane. Za doručak uživajte u banana kako bi vam struk bio manji i kako biste poboljšali imunitet.

Suho voće, kada se jede zajedno sa svježim voćem, efikasno je za smanjenje holesterola. Kokos će zadržati vaš želudac duže vrijeme "punijim".

Limun je odličan za jetru. Popiti čašu limunovog soka i vodu, prva je stvar za ujutro. Visok sadržaja vode u grejfu pomaže povećanje osjećaja sitosti, dok vam pruža vrlo nizak udio kalorija.

Nar je prepun antioksidansa koji omogućavaju tijelu da se riješi neželjenih toksina. On također pomaže smanjiti apetit. Paradajz je prepun vitamina C koji stimuliše proizvodnju karnitina, amino kiselina koja ubrzava proces spaljivanja masnoća tijela. I breskve su također idealno voće u vašoj ishrani.