Zašto je grčki jogurt sve popularniji kao doručak?
Grčki jogurt postaje sve popularniji među ljudima koji traže zasitan, ukusan, a istovremeno vrijedan doručak. Novinarka portala thehealthy.com odlučila je da provjeri šta bi se desilo ako bi svakodnevnoj ishrani dodala šoljicu grčkog jogurta.
Zbog netolerancije na laktozu, do sada je izbjegavala sve mliječne proizvode. Koje promjene je primjetila?
U početku je odbijala ovsenu kašu jer joj se nije dalo da jede topli obrok. Zatim je isključila proteinski šejk, jer, iako voli ovu vrstu obroka, uključivanje blendera svakog dana oko 6 ujutru nije dolazilo u obzir. Metodom eliminacije odabrala je grčki jogurt sa aditivima.
Anketa | FK Sarajevo saznalo protivnika u Konferencijskoj ligi: Moguć fenomenalan susret na Koševu
Novinarka je istakla da je grčki jogurt jedan od "idealnih proteina". To znači da sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina.
Gušći je i kremastiji od običnog prirodnog jogurta i obično ima manje šećera.
Znate li šta je emocionalna glad? Stručnjaci pojasnili zašto jedete iako ste siti
Jedna studija je pokazala da grčki jogurt podržava varenje, imuni sistem, poboljšava snagu kostiju i podržava zdravlje srca. Vjerovatno takođe smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.