Sedam savjeta kako izbjeći da neko manipulira s vama

1. Upoznajte se s vašim temeljnim ljudskim pravima.

Sve dok ne štetite drugima, imate pravo zauzeti se za sebe i braniti svoja prava. Ovo su neka od temeljnih ljudskih prava koja vam niko nema pravo oduzeti:

1. Imate pravo da se drugi prema vama odnose s poštovanjem.
2. Imate pravo izraziti svoje osjećaje, mišljenje i želje.
3. Imate pravo odrediti vlastite prioritete.
4. Imate pravo reći ne bez osjećaja krivnje.
5. Imate pravo dobiti ono što ste platili.
6. Imate pravo na vlastito mišljenje koje se razlikuje od mišljenja drugih.
7. Imate pravo brinuti se za sebe i braniti od fizičkih, psihičkih i emocionalnih prijetnji.
8. Imate pravo izgraditi vlastiti sretan i zdrav život.

2. Držite se podalje od manipulatora.

Jedan od načina na koji možete prepoznati manipulatora jest vidjeti pokazuje li ta osoba drugačija lica, odnosno ponaša li se drugačije u društvu određenih ljudi i u određenim situacijama. 

3. Zapamtite da problem nije u vama.

Manipulator traži i iskorištava vaše slabosti zbog čega se možete osjećati nesposobnim, pa i kriviti sami sebe jer niste udovoljili manipulatoru. U takvim situacijama važno je zapamtiti da nije problem u vama – stvar je u tome da neko manipulira s vama i želi da se osjećate loše jer mu je tako lakše upravljati s vama. Postavite si sljedeća pitanja:

- Odnosi li se ta osoba prema meni s poštovanjem?
- Osjećam li se dobro u društvu te osobe?

4. Stavite fokus na njih postavljajući 'istraživačka' pitanja.

1. 'Čini li se tebi to razumnim?'
2. 'Misliš li da je to što tražiš od mene pošteno?'
3. 'Mogu li izraziti svoje mišljenje u vezi toga?'
4. 'Jesi li me to zamolio da napravim ili mi naredio?'
5. Kakve ću ja koristi imati od toga?
6. 'Zar zaista očekuješ od mene da ću (spomenite nerazuman zahtjev)?

Kada postavite ovakva pitanja kao da postavite ogledalo ispred manipulatora tako da on može vidjeti pravu prirodu svojih prohtjeva i smicalica. Ako manipulator ima imalo samosvijesti, odustat će od svog zahtjeva i povući se. S druge strane, patološki manipulatori (poput narcisoidnih ličnosti) neće uopće doživjeti vaša pitanja i inzistirat će da bude po njihovom.

5. Neka vrijeme radi u vašu korist.

Manipulator će često zahtijevati da odmah udovoljite njegovim zahtjevima kako bi vam stvorio maksimalan pritisak i tako vas lakše kontrolirao u situaciji u kojoj traži od vas da nešto napravite vrlo brzo. Umjesto da odmah odgovorite na zahtjev manipulatora, pokušajte se udaljiti od njegovog utjecaja i iskoristiti vrijeme u vlastitu korist.

6. Naučite reći "ne" - diplomatski, ali čvrsto.

Naučiti reći 'ne' diplomatski, ali čvrsto dio je vještine komunikacije i mora se vježbati. Zapamtite da vaša osnovna ljudska prava uključuju i pravo na vlastite prioritete, pravo da kažete ne bez osjećaja krivnje i pravo da izgradite sretan i zdrav život.

7. Suočite se s manipulatorom.

Manipulatori za svoje žrtve najčešće biraju osobe koje doživljavaju slabijima. Dok god djelujete pasivno i popustljivo, bit ćete meta. Kada njegova meta pokaže karakter i zauzme se za sebe, manipulator se često povuče, piše Zadovoljna.