Pet nevjerovatnih stvari koje radi vaš mozak dok spavate
Radiosarajevo.ba
Spavanje je aktivnost koja je izuzetno važna za zdravlje i opće dobro svakog čovjeka.
Zanimljivo je da provedemo četvrtinu svog života spavajući, ali zapravo nikada nije pojašnjeno zašto spavamo.
Znamo da smo nakon spavanja puni energije i da san poboljšava naše raspoloženje, ali šta se zapravo dešava u mozgu dok odmaramo?
Kako se čini, naš mozak dok spavamo je sve samo ne miran.
Evo šta se u našoj glavi događa u snu:
1. Donosi odluke
Mozak procesira informacije i priprema se za akciju tokom sna, efektivno odlučujući dok je bez svijest, pokazala su najnovija istraživanja. Ovo je pokazala nedavna studija u žurnalu Current Biology koji je dokazao kako se mozak stimulira tokom sna i koristi informacije koje su mu na raspolaganju kako bi donio odluku uz budnom stanju.
2. Kreira i čuva uspomene
Dok spavamo, mozak formira nove uspomene, pohranjuje one starije i veže one nove s nekim starim sjećanjima.
3. Stvara kreativne veze
Tokom spavanja mozak kreira neke nove veze i tako povezuje naizgled udaljene veze koje dovode do potpuno novih ideja.
4. Čisti toksine
Serija studija koje su napravljene 2013. godine pokazala je kako je spavanje za mozak kao raspremanje kuće. Istraživači Univerziteta u Rochesteru dokazali su da se oštećene molekule u mozgu čiste tokom spavanja.
5. Uči i sjeća se kako obaviti psihičke zadatke
Mozak pohranjuje informacije u dugotrajnu memoriju kroz intervale sna koji šalju jake frekvencije mozgu.
Ovaj proces je posebno važan za naše motoričke sposobnosti kao što su vožnja, držanje teniskog reketa ili uvježbavanje plesnih pokreta.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.