Infografika: Procesi koji se dešavaju u tijelu dok se svađamo s voljenom osobom

Svađe i neslaganja su neizbježni u bilo kojoj ozbiljnijoj romantičnoj vezi. Svako ko se makar jednom oštro posvađao s voljenom osobom zna da to može izazvati osjećaj iscrpljenosti i umora. 

Ali odakle dolaze ti intenzivni osjećaji i koji su fizički učinci svađe na tijelo?

Nauka kaže da su parovi koji su duže vrijeme u odnosu koji je ispunjen stresom i čestim prepirkama u opasnosti od razvoja zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i razine kortizola što može dovesti do većeg rizika za razvoj dijabetesa, srčanog i moždanog udara.  

Dobra vijest je da uz malo svjesnosti i suosjećanja većina parova može odbiti štetne učinke stresa, uživajući u svim pozitivnim zdravstvenim prednostima koje sretna veza može donijeti. 

U nastavku je infografika koja pokazuje šta se sve dešava u tijelu dok se svađamo s voljenom osobom, ali i nakon svađe. 

Važno je pokušati ostati miran. Kad pomislite da će doći do svađe, udahnite duboko i zadržite hladnu glavu. Prakticiranje pozitivnih komunikacijskih ponašanja poput aktivnog slušanja i razumijevanja osjećaja partnera može smanjiti mogućnost za svađu, a samim time i stres.