Hula-hopom do vitkosti
Radiosarajevo.ba
Foto: Flickr
Zabavno je, zdravo i jeftino. Iako se ne zna porijeklo hula-hopa, djeca i odrasli širom svijeta se kroz povijest zabavljaju njime - uvijaju ga, valjaju, i bacaju.
Ali u New Yorku odrasli počinju uviđati dobrobiti koje ova tjelovježba pruža. Prema riječima stručnjaka, igranjem hula-hopa se može izgubiti 400 kalorija na sat.
Prva dama Michelle Obama je nedavno prezentirala hula-hop kao oblik vježbe za djecu, ali instruktorica KaytiBunny Roberts tvrdi da je odlično i za odrasle..
"Dobra je kondicijska vježba za cijelo tijelo, a ima mnogo manji utjecaj na vaša koljena, i cijelo tijelo nego neke druge vježbe. "
Roberts kaže da je počela s ovim oblikom vježbanja prije godinu i pol. Kaže da joj je koristilo kao opuštajuća terapija. Tvrdi da neće nikada prestati da vježba sa hula-hopom.
Na časovima kao što je ovaj u New Yorku, učenici uče kako okretati hula-hop oko cijeloga tijela, što predstavlja dobru vježbu za gornji i donji dio tijela. Roberts ostavlja malo vremena i za improvizaciju.
"Što bolje uvježbate pokrete, to se seksipilnije osjećate. Jako je dobro i za razgovore, ljudi vas vide kako to radite i odmah se nasmiju." – kaže jedna od polaznica treninga.
voanews.com/radiosarajevo.ba
Ali u New Yorku odrasli počinju uviđati dobrobiti koje ova tjelovježba pruža. Prema riječima stručnjaka, igranjem hula-hopa se može izgubiti 400 kalorija na sat.
Prva dama Michelle Obama je nedavno prezentirala hula-hop kao oblik vježbe za djecu, ali instruktorica KaytiBunny Roberts tvrdi da je odlično i za odrasle..
"Dobra je kondicijska vježba za cijelo tijelo, a ima mnogo manji utjecaj na vaša koljena, i cijelo tijelo nego neke druge vježbe. "
Roberts kaže da je počela s ovim oblikom vježbanja prije godinu i pol. Kaže da joj je koristilo kao opuštajuća terapija. Tvrdi da neće nikada prestati da vježba sa hula-hopom.
Na časovima kao što je ovaj u New Yorku, učenici uče kako okretati hula-hop oko cijeloga tijela, što predstavlja dobru vježbu za gornji i donji dio tijela. Roberts ostavlja malo vremena i za improvizaciju.
"Što bolje uvježbate pokrete, to se seksipilnije osjećate. Jako je dobro i za razgovore, ljudi vas vide kako to radite i odmah se nasmiju." – kaže jedna od polaznica treninga.
voanews.com/radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.