Od pametnog telefona treba se odvikavati postepeno

Berlinska psihologinja Iris Hauth preporučuje postepeno odvikavanje od neprekidne ovisnosti o protoku informacija.

Hauth preporučuje da se pribjegne svojevrsnom "samodiscipliniranju", odnosno da pojedinac odredi vrijeme u danu kada dva do tri sata neće koristiti smartphone.

"Sama sam se disciplinirala na način da ne koristim pametni telefon od sedam do 11 sati navečer", kazala je.

A tokom vikenda se svakako treba suzdržati od čitanja radne e-pošte. Neke kompanije svojim zaposlenicima to zabranjuju.

Nove tehnologije nisu u potpunosti loše, kaže Hauth te dodaje da je zabrinjava učinak stalne izloženosti brojnim informacijama koje su često u potpunosti nepotrebne i jako opterećuju um.

Smatra da negativno utječu na pamćenje i koncentraciju, no njene pretpostavke nisu naučno utemeljene, javlja Hina.

Hauth dodaje i da prijatelje i članove obitelji treba podsjetiti da su aplikacije poput Facebooka i WhatsAppa tek pomagala, a ne i zamjena za komunikaciju.