Temperature iznad višegodišnjeg prosjeka: Kako se izboriti s vrućinama?

Temperature zraka za ljeto 2015. godine bit će iznad višegodišnjeg prosjeka na prostoru cijele Bosne i Hercegovine, kazao je prije nekoliko dana za Radiosarajevo.ba klimatolog Federalnog hidrometeorološkog zavoda Dženan Zulum.


Srednje temperature u Sarajevu iznose 18,1 stepen, u Mostaru 23,5, Bihaću 19,2 , a u Tuzli 18,6 stepeni celzijusa.

Kako ćete se boriti s vrućinama ovoga ljeta?

Najbolja toplotna terapija je ona koja će odgovarati tjelesnoj temperaturi, piše Spine.

Zbog visokoh temperatura najugroženiji su inače hronični bolesnici i starije osobe. Svakog ljeta doktori savjetuju da se izbjegava boravak na otvorenom u terminu kada je sunce najintenzivnije, a to je u prosjeku od 11 do 17 sati.

Korisni savjeti

Poslužite se korisnim savjetima kako da što bolje ovoga ljeta podnesete vrućina koje nam meteorolozi najavljuju.

- Pijte što više tekućine

- Boravite u hladnim i zatamnjenim prostorijama

- Konzumirajte što više voća i povrća

- Posebna njega preporučuje se hroničnim bolesnicima, osobama s povišenim krvnim pritiskom, dijabetičarima, bubrežnim i plućnim bolesnicima, te osobama s povećanom tjelesnom masom, ali i onima koji su skloni alkoholizmu.

- Hranu čuvajte u zamrzivačima jer je u tom periodu podložna razvoju bakterija, posebno salmonele.

- Dnevno pijte minimalno 2,5 litra tekućine (preporučuje se voda).

- Ako se izlažete suncu koristite kreme za zaštitnim faktorom, nosite prozračnu i svijetlu odjeću.