Znate li koji je sok neprijatelj bubrežnog kamenca?

Bubrežni kamenci se uglavnom sastoje od kalcija i može ih uzrokovati prekomjerna nakupina soli u prehrani koja stimulira izlučivanje kalcija putem mokraće. Druga vrsta kamenca se stvara iz mokraćne kiseline, nusprodukta koji je uzrokovan prehranom s puno proteina.

Limun je zaista poseban. Od svih citrusa, limun sadrži najveću koncentraciju citrata koji na prirodni način inhibiraju stvaranje bubrežnih kamenaca. Drugi sokovi nemaju toliko mnogo citrata, te se njihov okus nadoknađuje kalcijem i oksalatima – tvarima koju upravo tvore bubrežne kamence

Što ih može ukloniti? Što vi možete učiniti za sprečavanje bubrežnih kamenaca?

Kako piše Net.hr, prije svega smanjite količinu soli koju unosite svakodnevnom prehranom (što manje jedite izvan kuće), pretjeranu količinu kalcija i proteina te pijte puno tekućine koja će prepoloviti rizik razvijanja kristala u mokraćnom traktu.

Navodi se i kako je limunada najbolji prirodni neprijatelj bubrežnog kamenca.



U jednom istraživanju, kalifornijski su stručnjaci razrijedili 0,12 litre soka od limuna u dvije litre vode, te ponudili bolesnicima s bubrežnim kamencima. Ustanovili su kako je limunada značajno smanjila pojavu formiranja bubrežnih kamenaca s jednog na 0,13 kamenca po bolesniku.

I preskočite zaslađivanje limunade šećerom - radije odaberite kašičicu meda ili stevije.