Znakovi koji upozoravaju da je potrebno posjetiti psihijatra

Sasvim je normalna pojava da se svako malo osjećate loše. Međutim, ukoliko vas uhvati tuga ili osjećaj bespomoćnosti koji vam smeta u obavljanju svakodnevnih obaveza, vrijeme je da se zapitate. Naime, ovo su znakovi kliničke depresije od koje pati 7% odraslih osoba.

Bez obzira na ove simptome, depresivnoj osobi teško je odrediti boluje li zaista od ove bolesti. "Gotovo sve simptome depresije iskusimo u nekom razdoblju života", objašnjava Jennifer Payne, direktorica Centra za ženske promjene raspoloženja na John Hopkins Univezitetu u Baltimoreu.

Ako ove simptome imate svakodnevno duže od dvije sedmice, ne možete normalno obavljati svoj posao, funkciju roditelja ili družiti se s prijateljima vrijeme je da posjetite doktora.

Jedete više (ili manje) nego inače

Zbog depresije se možete osjećati iscrpljeno, a to se može manifestovati i nedostatkom apetita. "Ako se vaš mozak usredotoči na negativne misli, možete zaboraviti jesti ili izgubiti zanimanje za kuhanje", kaže psihologinja Yvone Thomas, inače specijalizirana za depresiju i samopoštovanje.

S druge strane, ponekad bolest može stvoriti i suprotni učinak, otvarajući vam apetit i tjerajući vas da se prejedate. "Mješavina osjećaja koja obično prati depresiju: tuga, pesimizam za budućnost i nisko samopouzdanje, mogu vas navesti da svoje osjećaje ublažite s hranom", ističe Thomas.

Spavate previše ili premalo

Neki ljudi koji boluju od depresije uhvatit će se kako konstantno imaju potrebu za spavanjem i stalno su umorni i iscrpljeni, te pate od nedostatka energije. "No više spavanja ljudima koji pate od depresije predstavlja i bijeg od tuge, te im je utočište", kaže Thomas.

Druge osobe s istom bolešću osjećat će se pak nemirno i ili će se mučiti s isprekidanim snom ili nesanicom. Previše će ih zaokupljati opsesivne misli i razmišljanje da bi se mogli opustiti i bezbrižno zaspati. Uz to, ne samo da promjene u spavanju ukazuju na bolest, već one mogu i pogoršati čovjekovo stanje, jer kad ne spavate dovoljno, vaš unutrašnji sat više nije sinhroniziran i vi ste još umorniji i dekoncentrirani, te imate još manje snage.

Sitnice vas izbacuju iz takta

Ovo je znak koji ljudi teško prepoznaju, no depresija se može pojaviti i kao oblik povišene nervoze, kaže dr. Jennifer Wolkin, asistentica profesora psihijatrije i anesteziologije iz centra Joan H. Tisch, s njujorškog Sveučilišta. Možete se osjećati mrzovoljno, te možete planuti zbog sitnica koje inače ne biste ni primjetili.

"Kad ljudi osjećaju fizičku bol često se lako mogu naljutiti i iživcirati, a isto je i s psihološkom boli, ne osjećate se dobro ili vam je loše u sopstvenom tijelu, a to utječe na vaše strpljenje i zbog toga se osjećate kao da ste stalno na rubu", kaže Thomas.

Ne možete se koncentrirati

Zaboravljate kad su vam rokovi na poslu ili da trebate pokupiti djecu u vrtiću? Osjećate se kao da vaš mozak liči na mutnu fotografiju i to utječe na vaše donošenje odluka? To znači da vaš mozak proživljava depresiju. Kad ste preokupirani tužnim mislima i osjećajem ništavnosti, to može utjecati na vaš posao, pamćenje i odluke.

Ne uživate u stvarima koje su vas nekada veselile

Ranije ste redovno nakon posla petkom odlazili na piće s najdražim kolegama, no posljednjih sedmica izbjegavate taj običaj. Ili ste se uvijek radovali večernjem trčanju, a ovih dana radije idete u krevet.

"Osoba koja je jednostavno tužna može preskočiti nekoliko stvari, no brzo će se vratiti na staro. No depresija vas čini ravnodušnim u vezi aktivnosti i hobija koji su vas nekad činili sretnima, te ćete se sve više početi izolirati od svijeta", napominje Wolkin.

Nažalost, tako se stvara začarani krug, jer depresija je ta koja vam onemogućava da uživate, tako da prestajete raditi sve ono što vas može oraspoložiti, piše Time.com