Zdravlje: Razlozi za umjerenu konzumaciju alkohola

Većina vas zna da konzumiranje margarite u ponoć i nije baš najbolji savjet za vaše zdravlje, ali je umjereni unos alkohola, kažu stručnjaci, dobar, piše Womenshealthmag.com. U stvari, postoji velika količina podataka koja naglašavapozitivne zdravstvene prednosti umjerenog konzumiranja alkohola, kaže Sam Zakhari, Ph.D., bivši direktor  na Nacionalnom institutu o alkoholu, zlostavljanju i alkoholizmu.

Dakle, šta je to je umjereni unos alkohola? Definirano je kao, do jedno piće dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce, prema US Dietary Guidelines. Ovo pravilo se odnosi na jedno stvarno piće svaki dan, ne prosjek nedjeljne konzumacije, kaže Zakhari.

U osnovi, jedno piće uz večeru ili dok gledate omiljenu seriju je dobra ideja umjerenosti. Pročitajte sve  zdravstvene prednosti koje mogu doći u jednoj čaši: