Zaposlena ste mama? Ovo su stvari koje vam trebaju

Kada kažemo zaposlena mama, mislimo zapravo na sve mame. Kao što svi znamo, odgajanje je djece posao s punim radnim vremenom. Za one koje rade još i izvan kuće, koordiniranje između majčinstva i radnog vremena od 8 do 16 može biti stvarno iscrpljujuće.

Ako želite uspjeti u svemu što radite, bitno je da imate "opremu za preživljavanje" za zaposlene mame. Donosimo osnovne upute koje svaka žena treba.

Prehrana

Ako još uvijek dojite, budni ste do svitanja i radite do kasno, trebat će vam energija. Pronađite mjesto u svom uredu (ladicu, korpicu ili neku policu) da biste pohranili ono što će vam u trenutku vratiti energiju. neka su nađe neka voćkica, voda i čokoladica sa žitaricama. A kada je riječ o kuhanju kod kuće, savjetujemo da noć prije uz gledanje TV-a očistite povrće, nasjeckate meso, pripremite neki umak koji će sutra uz brze makarone ili rižu super doći. Tako ćete vi i vaši ukućani jesti na vrijeme, a manje će biti stresa.

Kalendar ili planer

Nije bitno je li u elektronskom obliku ili na papiru, morate se nekako organizirati. S tako mnogo obaveza, lako ćete zaboraviti na neku obavezu. Budite što djelotvorniji u sinkronizaciji kalendara sa svojim suprugom ili partnerom i ostavite sebi hrpu podsjetnika. Nemojte se sramiti toga.

Pouzdana briga za djecu

Imati dadilju, vrtić ili školu kojoj vjerujete bitno je, ne samo za vaše dijete nego i za vaš mir i osjećaj sigurnosti tokom dana. Uvijek je bitno imati i rezerve u slučaju da se dogodi nešto neočekivano.

Užitak samo za sebe

Pedikir, kolač nakon večere, večer u kinu ili bilo šta drugo jako je važno sve dok vas to uveseljava. Važno je nagraditi se, odmaknuti od svakodnevice i izbjeći rutinu.

Kupovina na internetu

Danas je lako kupovati iz svog doma. Posebno je korisna mogućnost kupovine namirnica koje će vam biti dostavljena. Tako ćete uštedjeti na vremenu.

Zahvalna odjeća

Odjeća koju ne treba peglati i koja se može prati u mašini postat će vaš najbolji ulog kao jedne zaposlene majke. Isto tako, birati odjeću prikladnu i za dan i za noć, i za posao i za vikend, smanjit će vaše troškove.

Seksualni život

Pronaći vrijeme za vašeg partnera neće samo osnažiti vašu vezu, seks je također i dobra vježba te smanjuje stres nakon posebno teškog dana na poslu.

Granice

Budite dostupni kolegama s posla samo tokom radnog vremena. To daje vašem umu pauzu od stresa izazvanog poslom i omogućuje da se posvetite porodici. Razmislite o preusmjeravanju poziva na govornu poštu.

Vitamini

Lako se razboljeti ako premalo spavate ili 40 sati sedmično dijelite skučen ured. Dnevna doza vitamina može smanjiti broj prehlada koje ćete pokupiti i donijeti u svoj dom.

Dobra frizura

Koliko god vas privlačila neka moderna, odlučite se za klasičnu frizuru čije održavanje ne zahtijeva mnogo alata i preparata pa ćete imati više vremena ujutro.

Cilj izvan poslovnog plana

Treniranje, odlazak na slikanje ili nešto jednostavno poput dovršavanja čitanja knjige dobri su načini koji će vam pružiti priliku da se nečemu radujete i izvan poslovnog plana i postignete nešto što nije isključivo vezano uz posao.

Mašina za suđe

Želite li stvarno, nakon dugog sastanka, kuhanja večere i ostalih kućanskih poslova, još i 30 minuta provesti s rukama do laktova u vodi? Mašinu zaposlena žena jednostavno mora imati.