/Magazin /Život i stil

Uz ove namirnice bićete staloženiji

Radiosarajevo.ba
Uz ove namirnice bićete staloženiji
/ Brokula, kelj i drugo tamnozeleno povrće prepuno je vitamina koji pomažu da se nadoknadi manjak koji se javlja za vrijeme stresa. Tekst preuzet sa portala b92.net
/ Mononezasićene masti i kalij iz avokada pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Stručnjaci iz američkog nacionalnog Instituta za srce, pluća i krv kažu da je jedan od najboljih načina za snižavanje krvnog tlaka konzumirati dovoljno kalija (avokado ga ima viš
/ Prehrana bogata omega -3 masnim kiselinama štiti od srčanih bolesti. Studije su pokazale da omega -3 masne kiseline smanjuju razinu hormona stresa kortizola i adrenalina.
/ Nedostatak magnezija može uzrokovati migrene, obične glavobolje i osjećaj umora. Jedna šoljica špinata osigurava 40 posto dnevnih potreba za magnezijem.
/ Puretina sadrži aminokiselinu zvanu L-triptofan. Ova aminokiselina potiče oslobađanje serotonina, prirodne kemikalije koja opušta mozak.
/ Brokula, kelj i drugo tamnozeleno povrće prepuno je vitamina koji pomažu da se nadoknadi manjak koji se javlja za vrijeme stresa. Tekst preuzet sa portala b92.net

FOTOGALERIJA

Da li ste znali da prilikom stresnih situacija vašem tijelu može dobro doći hrana. Tačnije, odabrana hrana koja sadrže određene vitamine, minerale...

Sledeći put kad budete osećali da ste pod pritiskom i preblizu tačke pucanja, posegnite za ovom hranom.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Najnovije