Trikovi za jednostavnije mršavljenje

Evo nekoliko veoma pametnih trikova koji vam pomažu u borbi s kilogramima. Prenosimo ih s portala Magazin.hr

Izbjegavajte mršave prijatelje koji puno jedu
Jedno od istraživanja objavljenih u listu Journal of Consumer pokazalo je da ljudi koji jedu u društvu mršavih ljudi koji imaju veliki apetit imaju veću mogućnost od prejedanja. Naime, postoje sretnici koji unatoč velikim količinama hrane koju unesu u organizam ostaju vitki. Ako niste jedni od njih, izbjegavajte ih u širokom luku.
   
Pijte vodu prije svakog obroka
Ako želite brzo izgubiti kilograme, u svoju prehranu uvedite pravilo da prije svakog obroka morate popiti barem dvije čaše vode. To će stvoriti osjećaj sitosti, pa ćete pojesti manje hrane.

Koristite male tanjure i velike viljuške
Talijanski stručnjaci proveli su istraživanje koliko posuđe utječe na čovjekovu kilažu, te došli do rezultata da oni ljudi koji koriste veće viljuške, jedu manje od onih koji koriste malene. No, kada su u pitanju tanjuri, stvar je obrnuta. Oni ljudi koji koriste manje tanjure, jedu manje od onih koji koriste velike.

Jedite u muškom društvu
Ovaj se savjet odnosi samo na žene, i to one koje u muškom društvu jedu manje. Naime, postoje žene koje mogu pojesti više od nekih muškaraca, no to ih je sram pokazati u njihovom društvu, pa jedu manje, prenosi Magazin.hr.