Top 10 namirnica koje će vam pomoći u topljenju masnih jastučića

Skidanje kilograma je stvar matematike. Samo morate pojesti malo manje kalorija od onih koje potrošite. U nastavku vam donosimo "prijateljske" namirnice kada je u pitanju gubitak kilograma, a do kojih se došlo nakon opsežnih istraživanja njihovog utjecaja na organizam, piše Topinspired.com.

1. Grožđe

Izvrsna voćka koja vam može poslužiti kao zamjena za slatkiše. Možete je čak i zalediti čime će dobiti posebnu teksturu i biti idealna zamjena za desert. 

2. Mlijeko bez masnoće

To je jedna od najzdravijih dnevnih namirnica. Ima malo masnoće, a dosta proteina, kalcija, fosfora i vitamina B. 

3. Nemasni sir 

Zdrava i osvježavajuća namirnica koja vam neće donijeti dodatne kalorije ali će vas zasititi.

4. Zamijenite meso

Danas se na tržištu može naći mnogo namirnica koje zamjenjuju meso i kalorije koje nužno nosi. Iskoristite to. 

5. Banane

Voće koje ima malo kalorija i holesterola, a svi ih vole. Pune su vitamina B6 i C. Pomiješajte ju sa žitaricama ili jogurtom i uživajte.

6. Žitarice

Pojedite žitarice za doručak i držat će vas sve do vremena ručka. Tako nećete nakupiti dodatne kalorije u čestim momentima iskušenja kada imate potrebu da samo malo nešto "gricnete". 

7. Jabuke

Jabuke su najukusnija i najzdravija užina. Zasititi će vas te vam dati dodatne vitamine i poteći probavu. 

8. Lubenica

Niskokalorična i puna vitamina. Pravo osvježenje u ljetnim danima koje će se pobrinuti za vaš organizam.

9. Brokule 

Ne može se ništa loše reći za ovu namirnicu. Ona sadrži 135 posto vaše dnevne potrebe za vitaminom C, ali i vitamine A, E, B6...

10. Leća

To nije samo hrana za vegetarijance već je izuzetno zdrava i ukusna namirnica puna proteina. Probajte ju u kombinaciji s mesom. Oduševit će vas.