Tijelo sve pamti: Ove stvari NEMOJTE da radite!

Znamo, znamo da je pušenje štetno, kao i alkohol, droge, znamo da ne bi trebalo da sjedimo ispred kompjutera satima. Osim ovih, postoje i neke druge loše navike koje ne želimo da primijetimo, nećemo, krijemo. A ne bi trebalo, piše Dominomagazin.com.

Jelo kao sedativ

Jedete da biste se smirili ili utješili. Naravno, jedete čokolade, masnoće i sve što ne treba, a onda se debljate i imate mnoge druge probleme. Ovo je trenutak da prestanete sa jelom kad mu nije vrijeme.

Grickate nokte

Grickanje noktiju je tako odvratno. To nije samo estetski problem, već može da smeta normalnom rastu noktiju, da ošteti zubnu caklinu i uzrokuje deformacije noktiju. I nešto još gore, štetne bakterije poput staphylococcus žive ispod noktiju.

Konac za zube

Nemate naviku da čistite zube zubnim koncem - to morate da promijenite. Čišćenje zubnim koncem pomaže u održavanju zdravlja zubnog mesa i zuba. Tako ćete utjecati i na prevenciju bolesti krvnih sudova jer osobe koje ne čiste zube zubnim koncem imaju zadebljanje arterija što povećava šanse za srčani i moždani udar. Ljudi koji imaju bolesne desni imaju 63% veći rizik od raka jetre, objavljeno je u Journal of National Cancer Instituteu. 

Laganje

Lažete doktora, to zaista rade mnogi. Šta reći, osim - nemojte to nikako da radite, jer ljekar može da napravi pogrešnu dijagnozu, te da vam odredi pogrešne lijekove.

Kasna večera

Ako jedete kasno uveče, prema najnovijim istraživanjima, udebljaćete se, imaćete gorušicu, oštetićete zubnu gleđ jer će želudačna kiselina noću doprijeti do zuba. 

Malo spavate

Spavate manje od sedam i po sati, to nije baš pametno. Tijelo sve pamti, zamara se i prijete vam ozbiljniji problemi od nedostatka koncentracije i slabijeg pamćenja. Povećava se apetit, javljaju se promjene raspoloženja, slabi imunitet, usporava se cirkulacija, imate više bora, izraženiji su podočnjaci i imate druge zdravstvene tegobe. Zato, jastuk pod glavu i naspavajte se ko čovjek.