Sunčana hrana: Jedite u boji sunca!
![Sunčana hrana: Jedite u boji sunca!](https://radiosarajevo.ba/assets/default/article/871x540.jpg)
Limun je vjerovatno prva namirnica žute boje koje se mnogi sjete. No, osim limuna, proljeće je idealno vrijeme za uživanje u drugim 'osunčanim' namirnicama - žuta paprika, žute tikvice i jabuke zlatni delišes osvježit će vašu kuhinju izgledom, a vaše ukućane osvojiti okusom.
Limun
![](/upload/images/PREZIVLJAVANJE%202013/lemon.jpg)
Kao što je poznato, limun obiluje vitaminima C i B, jača imunitet i usporava starenje. Zbog specifičnog okusa osjetit ćete prisutnost limuna u gotovo svakom jelu i piću u koje ga dodate. Limun je jedna od najviše korištenih namirnica na svijetu – od koktela do dresinga za salatu i kolača – pa ga svakako uvrstite u neka od jela koja pripremate, piše Ordinacija.hr.
Žute paprike
![](/upload/images/PREZIVLJAVANJE%202013/Yellow-Bell-pepper.jpg)
U odnosu na zelene i crvene paprike, žute paprike imaju najblaži okus, a jelima daju svježinu i slatkoću. Obiluju vitaminom C, beta karotenom i vitaminima B6 i A. Paprika je dobra za cirkulaciju krvi, jačanje apetita, bolju probavu, vid, te pomaže kod ateroskleroze.
Žute tikvice
![](/upload/images/PREZIVLJAVANJE%202013/squash11-940x626.jpg)
Ovo povrće žute boje i blagog okusa obiluje manganom i vitaminom C, te sadrže karotenoide koji štite od štetnih zračenja. Meso tikvice možete koristiti u salati, kao dio umaka za tjesteninu, peći je ili pirjati – za koji se god način pripreme odlučili, očekuje vas ukusan obrok.
Jabuka 'zlatni delišes'
![](/upload/images/PREZIVLJAVANJE%202013/apple_golden_delicious__98050_zoom.jpg)
Iako nemaju crvenkastu boju kao većina drugih jabuka, te zato možda nisu vizualno jako privlačne, jabuke sorte zlatni delišes osvajaju slatkim okusom. Jabuke ne sadrže masnoću, holesterol niti natrij, a pomažu u kontroli šećera u krvi i kod mršavljenja. Iako se najčešće koriste za pripremu kolača, jabuku je ipak najbolje pojesti sirovu, bez tretiranja i uživati u njenom okusu.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.