Stvari koje uporno radite, a zbog njih izgledate znatno starije

Svi želimo biti zdravi te izgledati lijepo i mladoliko. No, postoje određene navike koje često primjenjujemo i ne sluteći koliko štete našoj koži. Primijenite ovih nekoliko pravila i pomladite se.

Pijete na slamčicu

Pijete li često napitke sa slamčicom to može doprinijeti stvaranju bora. Koža oko usana se napreže, pa se bore s obje strane usta produbljuju.

Izlaganje suncu bez zaštitne kreme

Nanošenje sredstava sa zaštitnim faktorom bi vam trebalo biti na vrhu liste prioriteta, pa čak i ukoliko idete samo nakratko prošetati svog ljubimca. Naime, samo pet do deset minuta dnevno izlaganje suncu bez zaštite može vašoj koži nanijeti veliku štetu poput ubrzanog starenja ili raka kože.

Pretjerano čišćenje lica

Čista koža je lijepa, ali prečesto pranje nije učinkovito protiv starenja. Voda i agresivni sastojci u nekim proizvodima koje koristite za čišćenje mogu spriječiti ili smanjiti stvaranje vašeg prirodnog ulja koje kožu održava podatnom. Ukoliko imate suhu kožu, operite lice samo jednom, i to navečer, a potom nanesite serum i noćnu kremu. Ako imate masnu ili mješovitu kožu, umijte se ujutro i navečer, a pritom koristite blago sredstvo za čišćenje.

Glavu gore

Koliko se često uhvatite za radnim stolom sjedite s bradom naslonjenom na ruke? Ako je to učestalo, bol u leđima i vratu nije jedini razlog da počnete uspravno sjediti. Takvo jako istezanje vrata, rastegnut će kožu i stvorit će se bore. Jednaku ili goru štetu može napraviti gledanje prema dolje dok pišete poruke ili čitate nešto na zaslonu mobitela.

Neredovito ili uopće ne vježbate

Vježbanje poboljšava dotok krvi u kožu i tako ona postaje ljepša i zdravija. American Heart Association preporučuje minimalno 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta najmanje pet dana u sedmici ili 25 minuta intenzivne aerobne aktivnosti najmanje tri dana u sedmici. To je dobro za cjelokupno zdravlje organizma, a odrazit će se i na vašoj koži. Sve je prihvatljivo - od joge do trčanja jer će vaš zdravi kardiovaskularni sistem imati pozitivan učinak i na vašu kožu, piše Magazin.net.hr.