Stalno vam je hladno? Ovo su mogući zdravstveni razlozi

Nekim ljudima je uvijek hladno. Neovisno o tome koja je temperatura zraka i koje je godišnje doba, stopala su im hladna, ruke su im hladne, a nekad im je hladno po cijelom tijelu.

Portal Yahoo News je porazgovarao sa stručnjakinjom, doktoricom Aarti Agarwal, koja donosi neke od mogućih razloga ovog zdravstvenog fenomena.

Manje mišića znači manje tjelesne topline

Kao prvi razlog doktorica navodi nedostatak mišićne mase u odnosu na cjelokupnu tjelesnu masu.

Trending

Dragan Bursać: Selma Bajrami, srpski neprijatelj broj 1

"Mišići proizvode toplinu, a ako imate manju tjelesnu masu, tijelo pokušava sačuvati toplinu tako da krv tjera dalje od ruku i nogu, što za posljedicu ima to da su vam i ruke i noge hladne", ističe napominjući kako je to češći slučaj kod žena i starijih ljudi, prenosi Index.

Osim toga, jedan od najčešćih razloga osjećaja hladnoće je i nedostatak sna. Doktorica objašnjava kako to ima veze s unutrašnjim satom našeg tijela koje osjeća kada bi tijelo trebalo spavati, a kada biti aktivno.

"Naša se tjelesna temperatura snižava onda kada tijelo zaključi da idemo spavati", pojašnjava. Dakle, ako se tokom dana osjećate umorno, vaše bi tijelo moglo pomisliti da idete spavati i zato bi vam moglo biti hladno.

Loša cirkulacija i nedostatak vitamina

Sljedeći je mogući razlog svima dobro poznata loša cirkulacija, na koju ipak mogu uticati mnogi faktori poput pušenja i pretilosti. Onima sa slabom cirkulacijom liječnica savjetuje lakšu prehranu, vježbanje i prestanak pušenja.

Osim problema s cirkulacijom, hladnoću može izazvati i nedostatak vitamina B12. Doktorica Agarwal govori kako njega u principu ima dovoljno u svakodnevnim namirnicama poput mlijeka, govedine, tune i sira te ističe kako probleme s nedostatkom tog vitamina najčešće imaju vegani i vegetarijanci. Osim njih, rizične skupine za manjak vitamina B12 su anemični, osobe koje su nedavno imale operaciju probavnog trakta i osobe s probavnim smetnjama.

Prema nekim istraživanjima, nagli gubitak težine može dovesti do osjećaja da je čovjeku stalno hladno, a doktorica navodi da za to postoje dva razloga:

"Prvo, potkožne masne naslage djeluju kao štit protiv hladnoće i zadržavaju toplinu. Drugi je razlog taj što dramatično smanjenje unosa kalorija usporava organizam, koji pokušava sačuvati što više energije."

Aarti Agarwal kaže kako i hipotireoza, autoimuna bolest štitnjače, može dovesti do čestog osjećaja hladnoće. Kod hipotireoze štitnjača ne proizvodi dovoljne količine hormona, što ipak utiče na način na koje naše tijelo koristi energiju.