Šta se dešava s vašim tijelom kada preskočite obrok?

Oni koji se bore s viškom kilograma vjeruju kako će ih izgubiti tako što neće jesti, ili će barem preskočiti obrok. Možda je to tačno, ali je sigurno nezdravo za vas.

Šta se desi s vašim organizmom kada preskočite dnevni obrok?

Pada šećer

Kada ne jedemo, šećer opada do te mjere da ne možemo funkcionirati. Preskakanje jednog obroka je uskraćivanje prijeko potrebne energije našem tijelu zbog čega se osjećate umorno, loše, iscrpljeno...

Metabolizam usporava

Ako ne dobijete potrebnu energiju iz hrane, vaše tijelo uzima rezervnu energiju, metabolizam usporava i pokušava održati vaše tijelo u funkciji. Kada opet jedete, onda će vaše tijelo zadržati svaki zalogaj u strahu da će opet biti nestašice, zbog čega je vrlo teško smršaviti. 

Usporava funkcije mozga

Bez potrebnih nutrijenata, funkcioniranje organizma usporava, osjećate se umorno, dekoncentrirano, iritirano, ćudljivo... 

Preskakanje obroka nije zdravo za vaš organizam, jer ga ometa u normalnom funkcioniranju, ali i sprečava vas u vašem radu, piše Positivemed.