Savjeti ljekara: Ne izlazite u vrijeme kada sunce najviše grije

Visoke temperature i slaba cirkulacija zraka utječu na zdravstveno stanje posebno starijih osoba, hroničnih bolesnika i osoba slabije fizičke kondicije, te se stoga preporučuje maksimalno izbjegavanje boravka na otvorenom prostoru u periodu kad je sunce najjače i redovno uzimanje propisane terapije.


Doktorica Zavoda za hitnu medicinsku pomoć Kantona Sarajevo Ružica Mitić kazala Feni da ljudi uglavnom poštuju savjete ljekara i ne izlaze na otvoreno u vrijeme kada su temperature zraka visoke.

Savjeti za +40: Kako se rashladiti, šta izbjegavati, kad otići ljekaru...

"Nemamo kolapsnih stanja, ali imamo dosta kućnih posjeta zbog pogoršanog stanja osnovne bolesti te pada krvnog tlaka, vrtoglavica, slabosti. Uglavnom su to dijabetičari i osobe s hroničnom opstruktivnom plućnom bolestiQ, kazala je.

U skladu s trenutnim visokim temperaturama zraka, preporučuje da se rano ujutro stan prozrači i zamrači. Važno je uzimati dovoljno tekućine (vode ili čaja), jesti laganu hranu, voće, te izbjegavati slatkiše koji, uz visoke temperature zraka, mogu uzrokovati  iscrpljenost organizma.

"Voćna salata od lubenice i dinje može zamijeniti jedan obrok. Lijepo rashladi organizam, a sadrži i dovoljno tečnosti", preporučuje.

Doktorica Mitić precizira da se u Zavodu za hitnu pomoć javljaju pacijenti zbog stomačnih i žučnih tegoba te želučanih napada koji su uzrokovani uglavnom prekomjernim unosom hrane za praznik. To je uzrokovalo i povećane vrijednosti šećera u krvi. Česte su bile i intervencije zbog uboda insekata, alergijskih reakcija...

U slučaju sunčanice napominje da je važno stavljanje hladne obloge na vrat, ispod pazuha, te piti dosta hladne tekućine (ali ne ledene iz frižidera), a u slučaju glavobolje i nagona na povraćanje obavezno je zatražiti ljekarsku pomoć.

Zbog visokih temperatura zraka stručnjaci preporučuju izbjegavanje izlaganja suncu u periodu od 10 do 17 sati. Ukoliko se ipak izlazi na sunce u spomenutom periodu bitno je zaštititi glavu laganim šeširom ili kapom, a važno je i druge dijelove tijela zaštititi laganom svijetlom odjećom od prirodnih materijala.  U vrijeme velikih vrućina trebalo bi izbjegavati teže fizičke napore.

Savjeti za +40: Kako se rashladiti, šta izbjegavati, kad otići ljekaru...

Iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH upozoravaju na visoke vrijednosti temperature zraka na sjeveru i jugu Bosne i Hercegovine, do 40 stupnjeva, a u nedjelju i koji stepen viša.