Sagorijevanje – Nevidljivi neprijatelj modernog doba

U svijetu koji se stalno ubrzava, gdje se od nas očekuje da budemo dostupni 24 sata dnevno i balansiramo između posla, porodice i društvenih obaveza, sve češće se susrećemo s pojmom sagorijevanja (burnout). Iako se često pogrešno posmatra kao "običan umor" ili "loš dan na poslu", sagorijevanje je mnogo ozbiljniji problem – prepoznat je kao zdravstveno stanje od strane Svjetske zdravstvene organizacije i može imati dugoročne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje.

Šta je sagorijevanje?

Sagorijevanje je stanje emocionalne, mentalne i fizičke iscrpljenosti koje nastaje uslijed dugotrajnog stresa i preopterećenja. Najčešće se javlja kod onih koji rade u profesijama koje zahtijevaju stalnu brigu o drugima – poput zdravstvenih radnika, nastavnika, socijalnih radnika, ali i kod zaposlenih u IT sektoru, menadžera, roditelja, pa čak i aktivista.

Prepoznaje se kroz tri ključna simptoma:

Trending

Skoplje u borbi protiv zagađenja zraka: Izrečene kazne pravnim licima

Emocionalna iscrpljenost – osjećaj da nemate više snage ni energije.
Depersonalizacija – gubitak empatije, osjećaj otuđenosti od ljudi s kojima radite ili živite.
Smanjen osjećaj postignuća – osjećaj da vaš trud nema rezultata, uz stalni osjećaj neuspjeha.

Ako se ne prepozna i ne liječi na vrijeme, sagorijevanje može dovesti do težih mentalnih stanja, uključujući depresiju i anksioznost, te do fizičkih zdravstvenih problema poput srčanih oboljenja ili hronične iscrpljenosti.

Sagorijevanje i Dani mentalnog zdravlja

Upravo zato, ovogodišnji Dani mentalnog zdravlja, koje organizuje Udruženje Menssana, JU Psihijatrijska bolnica Kantona Sarajevo, Društvo psihologa u FBIH, posvećuju poseban prostor ovoj temi. Na drugom po redu Sarajevo Mental Health Symposiumu, koji će se održati 9. i 10. oktobra, okupit ćemo stručnjake iz različitih oblasti kako bismo razgovarali o tome kako prepoznati sagorijevanje, spriječiti ga i adekvatno reagovati – kako na individualnom, tako i na sistemskom nivou.

Posebno ćemo se baviti burnoutom u radnom okruženju, jer je sve veći broj zaposlenih suočen s pritiscima koji nadilaze njihove kapacitete. Održat će se dva plenarna predavanja, prvo plenarno predavanje će održati prof.dr. Gorana Sulejmanpašić i dr.sci Remzija Šetić na temu "Sagorijevanja kod osoba sa mentlanim poremećajima”, dok drugo predavanje će održati prof.dr. Sibela Zvuzdić na temu "Izazovi studiranja: prepoznavanje sagorijevanja, prevladavanje prokrastinacije i jačanje akademske rezilijencije”. Pored plenarnih predavanja u programu će se održati i četiri panel diskusije, te će se izložiti oko 20 individualnih radova na temu simpozija. U programu simpozija će učestvovati stručnjaci iz zdravstva, psihologije, kao i predstavnici kompanija, predstavnici javnog i privatnog sektora, nosioci vlasti, kako bismo zajedno tražili rješenja za očuvanje mentalnog zdravlja zaposlenih.

Zašto je važno pričati o sagorijevanju?

Razgovor o sagorijevanju nije znak slabosti – to je korak ka zdravijim zajednicama i zdravijem društvu. Kada njegujemo mentalno zdravlje, čuvamo ne samo pojedinca već i porodice, radne kolektive i cijelu zajednicu.

Pozivamo sve da nam se pridruže na Danima mentalnog zdravlja, da zajedno rušimo stigmu, govorimo otvoreno o izazovima i radimo na tome da mentalno zdravlje postane prioritet, a ne luksuz.

📍 Sarajevo Mental Health Symposium 9. i 10. oktobar 2025.
📍 Festival mentalnog zdravlja – 7-11. oktobar 2025.