Riješite se stresa na poslu uz ove savjete

Osjećate tjeskobu, nervoza vas hvata i kada nema previše razloga. Teško je raditi u takvim okolnostima, zato pretvorite svoje poslovno okruženje u ambijent bez stresa.

Miris citrusnog voća poboljšava raspoloženje jer slabi aktivnost dopamina. Zato na radnom stolu držite bočicu s osvježavajućom vodicom za lice u spreju. Najučinkovitiji su mirisi narandže i grejpfruta.

Poboljšajte probavu čajem od đumbira

Čaj ili osvježavajući napitak s ekstraktom đumbira najbolje je popiti nakon ručka jer ubrzava prolazak hrane iz želuca do crijeva. U vruću vodu ulijte dvije kriške svježeg đumbira, tome dodajte kašiku meda i krišku limuna.

Pobrinite se za urednost radnog stola

Nesređen radni sto uzrokovat će i nesređene misli, tvrde naučnici. Dakle, poruka je jasna. Također, izaberite nekoliko nijansi zelene boje za detalje na stolu, jer je dokazano da ova boja smiruje i snižava krvni pritisak

Oraspoložite s pogledom na fotografije najdražih

Uokvirena fotografija voljene osobe na radnom stolu definitivno će ublažiti pritisak okruženja i osjećaj da ste na poslu. Nemate mjesta za okvir na stolu? Upotrijebite fotografiju kao screensaver.

Jedite na vrijeme

Nemojte dozvoliti da vas obaveze do te mjere okupiraju da ne pojedete svoj doručak.  Ako nemate vremena za naručivanje ili kupovinu hrane, ponesite sendvič od kuće. I da pijte dosta tekućine.