Recept mamurnog čitatelja: Začinjena surutka
![Recept mamurnog čitatelja: Začinjena surutka](https://radiosarajevo.ba/assets/default/article/871x540.jpg)
Surutka ili sirutka dugo se vremena smatrala kao nusprodukt, otpad koji nastaje sirenjem mlijeka, a mnogi nisu ni znali za njeno postojanje.
U novije vrijeme nutricionisti savjetuju konzumiranje ovog pića, s obzirom na njegove nebrojene dobre osobine.
Surutka , naime, sadrži natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, cink, bakar, kobalt i mangan; vitamine B5, B2, C i B6, aminokiseline i proteine, a ne sadrži mnogo kalorija.
Posebno se preporučuje sportistima nakon treninga, jer sadrži puno proteina i pomaže izgradnji mišića.
Čitatelj portala Radiosarajevo.ba poslao nam je fotografiju i recept za napitak od surutke koji liječi mamurluk. Potrebno vam je:
- Surutka
- Sol
- Tabasco
- Par kapi limunovog soka
- Biber
Surutku, najbolje netom izvađenu iz frižidera, začiniti količinama začina koje odredite sami. Uzdravlje!
Vezano: Januarska detoksikacija - neka započne još danas
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.