Rečenice koje vam ne dozvoljavaju da budete sretni

Psiholozi savjetuju da se oslobodite sopstvenih pritisaka i zabluda. Ovo je pet uvjerenja o sreći koja vas, zapravo, čine nesretnim:

Odobrenje drugih

Ljudska bića vođena su idejom o društvenom dokazivanju. Za sve nas, odobrenje je izuzetno važno. Razmislite kada se ponašate na određen način na radnom mjestu kako biste se uklopili sa kolegama, kada radite ili studirate ono što od vas očekuje porodica, kada kupujete ili nosite nešto samo da biste druge zadivili. Radite ono što vama prija, jer tu se krije istinska sreća.

Biću sretan/na kada budem imao/la…

Veću kuću, unaprijeđenje, bebu, nagrade, poštovanje ili brendirane cipele. To je vjerovanje koje se zasniva na tome da ćete biti sretniji kada dođete do određenog odredišta, ili postignete određeni cilj. Da, istina je da se osjećate sretnije kada ste unaprijeđeni ili kupite veću kuću, ali pitanje je: Koliko traje ta sreća?

Svako novo ostvarenje donosi i nove probleme, a vi ćete svaki put željeti više i bolje. Da li to znači da prestanete da radite na ostvarenju svojih ciljeva? Svakako da ne. Ciljevi su važni, ali probajte da se ne opteretite njima, već da zadovoljstvo pronađete u jednostavnim stvarima koje vas okružuju i koje su vam dostupne, a da se što se tiče onih „krupnijih“ planova nadate najboljem, ali bez tenzije i pritiska.

Ne mogu biti sretan/na dok sve ne bude kako treba

Razmislite o tome: da li su odmori, zabave, datumi, ili bilo koje druge posebne prilike ikada savršene? Ako nešto krene naopako, to ne znači da je cijeli put ili cijelo veče jedan veliki neuspjeh? Naprotiv, neuspjeh je samo ako ga tako vidite. Svi imamo uspone i padove svakodnevno, život je sam po sebi nesavršen, ali možda je upravo to ono što ga čini zanimljivim.

Ne mogu biti sretan/na zbog onoga što se desilo u prošlosti

Prošlost nas kontroliše na čudne načine, ali je naša volja i želja da li ćemo se tome oduprijeti. Možda nosite traume i teške trenutke sa sobom, ali vremenom ćete shvatiti da oni postaju samo teret, ako im dozvolite da upravljaju vama, a onda se često javljaju i vjerovanja poput: „Ja ne treba da pronađem sreću“.

Takve zablude su predmet vašeg opsesivnog razmišljanja, duha i mentaliteta, ali nemaju veze sa istinom i realnošću. Dozvolite sebi sreću, jer je kao i svi drugi, zaslužujete. Vaša prošlost ne može kontrolisati vašu sadašnjost ili budućnost ako joj to ne dozvolite, stoga, okrenite svoj život naopačke i počnite ispočetka. 

Sreća nije navika koja može biti usvojena i naučena

Možete li naučiti da budete sretni? Vjerovali ili ne – možete! Sreća je vještina koju gradite kroz niz svakodnevnih izbora. Brojne studije su pokazale da ljudi koji su srećni imaju određene navike: vježbaju, meditiraju, obraćaju pažnju na svoje odnose sa drugima, ostvaruju ciljeve marljivo, vode uravnotežene živote.

Odbacivanjem negativnih emocija, kao što su: pesimizam, negodovanje i bijes, i njegovanjem pozitivnih osjećanja poput: empatije, blagostanja i zahvalnosti – vi praktično „obučavate“ mozak da bude sretniji. Sreća ne zavisi od sudbine, već od navika koje svako može naučiti i primijeniti.