Razlozi zbog kojih trebate pješačiti do posla: Bolje zdravlje, manje stresa i nervoze!

Osim što je odlična vježba, šetnja vam može pomoći i da izbjegnete određene bolesti, smanjite rizik od gojaznosti i dovedete liniju u red.

Postoji dosta razloga da pješačite do posla, umjesto da se vozite autobusom ili automobilom. Ukoliko vam razdaljina između kuće i posla dozvoljava da prepješačite cijeli put - odlično! Ako ne, krenite malo ranije nego inače, izađite nekoliko stanica prije odredišta i pružite korak!

Ako ste skeptični prema ovome i smatrate tako nešto gubljenjem vremena, pročitajte ovih 11 razloga zašto je šetnja do posla odlična stvar i vjerovatno ćete već sutra spakirati štikle u kesu i odlučiti se za udobnu obuću za šetnju!

1. Odlična vježba

Ukoliko nemate vremena za redovne treninge, eto rješenja za vas! Ukoliko se pješke i vratite s posla, brzo ćete primijetiti promjene u raspoloženju na bolje, a i linija će vam se popraviti.

2. Osjećat ćete se manje napeto

Nedavna studija Centra za istraživanje ishrane i fizičke aktivnosti došla je do zaključka da su ljudi koji su vožnju kolima zamijenili šetnjom iskusili veću sposobnost koncentracije, manji nivo stresa i uopće su se osjećali bolje.

3. Ljepota prirode

Šetnja vam daje šansu da primijetite sve ljepote mjesta u kojem stanujete, a koje dok ste skoncentrirani na vožnju ne možete primijetiti.

4. Kreativna rješenja

Tokom pješačenja do posla imate priliku da razmislite o onome što vas čeka na poslu i dođete do kreativnog rešenja. Studija Univerziteta Stenford pokazala je da ljudi imaju bolje ocjene na testovima kreativnog mišljenja kada šetaju u odnosu na sjedenje i vožnju.

5. Pozitivno ćete utjecati i na okolinu

Ako počnete šetati ili voziti bicikl do posla, vrlo je vjerovatno da će se kolege i vaš partner vrlo brzo ugledati na vas.

6. Nije tako dugo kao što vam izgleda

U prosjeku je potrebno između 45 i 60 minuta da se prepješači ruta od skoro 6 kilometara. Ukoliko vam se put čini beskrajnim, prekratite vrijeme pomoću muzike i slušalica.

7. Snižavate rizik od hroničnih oboljenja

Šetnja ili vožnja bicikla povezana je sa snižavanjem rizika od dijabetesa i visokog krvnog pritiska.

8. Smanjujete stepen gojaznosti

Pješačenje u periodu od 60 minuta dnevno vam donosi smanjenje nivoa gojaznosti uzrokovane genetskim faktorom za čak 50 posto!

9. Sagorijevanje masnih naslaga

Ljudi koji svakodnevno pješače do posla imaju daleko manji procenat masnoće u tijelu u odnosu na vozače! Želite smršavjeti? Eto pravog odgovora.

10. Popravlja duševno stanje

Šetnja vas može dovesti u pravo duševno stanje posle napornog dana na poslu. Zapravo, šetnja kroz zelene površine stavlja vaš um u stanje meditacije i regulira nakupljeni stres.

11. Nervoza zbog gužve

Ako pješačite, nikako se ne možete iznervirati zbog saobraćajnog kolapsa, crvenog svjetla koje se pali uvijek ispred vas i to baš kada kasnite na posao i drugih nervoznih vozača oko vas koji vam samo podižu tenziju, piše Stil.kurir-info.rs.

Treba li vam još neki razlog?!